Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Mr Melk]

Rå mann, fantastisk rett og slett.   

[*Morten*]

Gratulerer så mye! 

[jæren powermaskin jr.]

rå mann

[Kjell...]

Bra stevne Kristoffer Synd med noen underkjente , men du kommer mye sterkere tilbake på jr-em

[AlexanderDGL]

Gratulerer! Bra prestasjon!

[JSE]

Bra stevne Kristoffer Synd med noen underkjente , men du kommer mye sterkere tilbake på jr-em

Etter mitt syn trenger han ikke komme mye sterkere tilbake. Kristoffer har aldri før løftet stevne uten en på siden som gir ham signal ved godkjent dybde. Dette ville Dietmar han skulle fikse selv og da ble det i grunneste laget. Bøyen var meget lett den, med en hvit lampe. Bare å få oppsignal ved neste anledning så er den sinnsykt rågår

Benken ble mageløft mest grunnet innkjøring av ny skjorte. Ser man på film fra NM er det en annen løfteteknikk med kjapt ned og eksplosivt opp før det stopper litt i overgang til triceps. Nå er det samme fart i hele løftet.

Markløften er en saga for seg, en øvelse som ligger naturlig for ham med de styrkene og vinklene han har i/på kroppen

[Kjell...]

Joda, men etter 7 uker til med oppkjøring så ern ok formen enda bedre

[Down and coming]

Bare å få oppsignal ved neste anledning så er den sinnsykt rågår

Eller bli vandt til å løfte uten Gratulerer med sterkt stevne Kristoffer! Gull er gull, så enkelt er det - gleder meg til å se hvor det bærer!

[Kristoffer Eikeland]

Takk for gratulasjoner!

Sjelden jeg sier meg fornøyd med et stevne uten å perse i noe, men kan likevel si meg fornøyd her. Løftet bare lette vekter og følte jeg hadde mer inne i alt
Synd med dybden i bøyen, men det betyr ikke så mye nå. På EM blir det bra uansett I benken er det som JSE sier en ny skjorte som jeg har brukt lite. Det går fint å løfte med den, men er noe uvandt nå i starten. Var bare jeg som var utålmodig på 167,5 som gjorde at jeg fikk stanga så langt ned, men pytt pytt Marken var bare blåbær Veldig godt trykk!


Stevnerapport Jr-Nordisk 2009:


Kroppsvekt: 89,2kg


Knebøy:  240  250  260

Benkpress:  160  167,5  170

Markløft:  255  270


Totalt: 690kg


Gull i klasse Junior 90kg! Nordisk mester


240 i bøy var lett og pent som det skal være. Gikk så på 250 som var noe tyngre, men med stopp i bunn. Gikk helt greit. 260kg og forsøk på pers i siste løft! Dette var ikke tungt, men muligens fordi jeg ikke var dyp nok. 2-1 underkjent.
Benkpressen løftet jeg som en idiot på oppvarmingen og måtte senke begynnervekten med 5kg til 160. Dette gikk greit på plattingen før jeg gikk på 167,5kg i andre. Her ble jeg for utålmodig og senket stanga ned på magen. Gikk lett opp, men underkjent 2-1. 170kg gikk bra i siste løft og tangering i boks Løftet litt på hodet, men fikk likevel godkjent 2-1. Heldig der.
Markløften var lyspunktet på stevnet. 255 og 270kg var nokså like løft og lette begge to. Virker som jeg har en grei pers i kroppen nå Droppet sisteløft da gullet allerede var i boks

Alt i alt et veldig bra stevne med flere imponerende resultater Kjekt å kunne kalle seg norsk og nordisk mester


Film av min løfting:

http://www.youtube.com/watch?v=ioKCKTLyMdQ#noexternalembed

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 27.April 2009:

Oppkjøring Uke 6

45 dager før Jr-EM!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 112,5kg
1*5 140kg
4*3 160kg

Halve stiffleg:
1*5 20kg

Supersett:
Sittende hantelpress --> Biceps, hantler:
3*5 31kg --> 3*10 16kg


Kommentar: Ryggen sa i fra i dag i form av gangsperr at jeg har løftet i helga Ble stiv og støl utover i bøyen, men det var lette vekter Stiffleg ble for mye, sparer heller ryggen. Ellers alt ok Nå skal det trenes for fullt mot Jr-EM med motivasjonen på topp

[Kjell...]

Nå skal jeg trene som bare det så jeg gjør 707,5

[Kristoffer Eikeland]

Nå skal jeg trene som bare det så jeg gjør 707,5

Synd for deg, for jeg skal ha 735kg på EM

[Kristoffer Eikeland]

Tirsdag 28.April 2009:

Oppkjøring Uke 6

44 dager før Jr-EM!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Benkpress m/stopp, middels bredt grep, føtter opp:
1*6 75kg
1*5 90kg
1*4 100kg
2*3 110kg

Benkpress med gummistrikk:
1*6 72,5kg
1*5 85kg
1*4 90kg
2*3 95kg

Skråbenk stang, smalt grep:
1*6 52,5kg
1*5 62,5kg
1*4 67,5kg
2*4 72,5kg

Triceps, hantel:
5*10*2 12,5kg


Kommentar: Alt lett og fint i dag

[Ske]

Gratulerer med nordisk! Du ligger ikke på latsia ser jeg. Ville det ikke vært lurt å ta fri et par dager etter stevnet?

[Kristoffer Eikeland]

Gratulerer med nordisk! Du ligger ikke på latsia ser jeg. Ville det ikke vært lurt å ta fri et par dager etter stevnet?

Takk for det! Fikk nok av hvile på søndag Nå skal det trenes godt mot EM, så det nytter ikke å ta seg fri. Etter EM blir det to uker med syden og latmannsliv