Fylle ut midjen.

[Cartman]

Med midje mente jeg bare område over hofta. Ikke omkretsen rundt magen. Å med å bulke mente jeg å gå i energioverskudd, slik at jeg kan legge på meg masse. Også har jeg inngått et teit veddemål som går ut på synlige mageruter til sommerern. Derav dietten...

Tren og spis skikkelig, så skal du nok se at magen og hele kroppsfasongen blir finere. Tror det er ganske taptsprosjekt å henge seg opp i slikt og prøve å finne øvelser som treffer eksakte områder på magen, har inntrykk av at det sjeldent er veldig effektivt.

[vikingbong]

Trodde det bare var positivt og ha smal midje jeg? eller er jeg den eneste som synes det? :S

Det gjør jo bare sånn at du ser enda bredere ut, gjør latsa mer synlig.

Har forøvrig MYE smalere midje enn deg i forhold til hoftene, så tror ikke du trenger å bekymre deg...

[mike93]

Jeg er liten fra hoften og opp (Y)
jeg har ikke av den grunn tenkt til å bygge midje, men heller fokusere på overkropp, så får man mere v form etterhvert   Sånn som Coleman har, at det går utover over hoftene ser ikke så bra ut.. Heller for smal midje enn sånn mener jeg.

[HarryHole]

Legg inn denne på magedagen!
Så kommer det litt muskler under sideflesket.

Kanskje også en sideplanke.

http://www.youtube.com/watch?v=1TUquBnXi_A#noexternalembed