Metatron_ Bilder fra Oslo GP 2008 side 17 og 18, 3. plass CBB -180

[Lille trille 86]

Jeg vil ha de hamsa dine!

[Slakteren]

Wow! Fantastisk fysikk på deg!

11. februar skrev du at du hadde en fettprosent på 13%. Vet du hvor mye den var da du tok de siste bildene?

[Metatron_]

Jeg vil ha de hamsa dine!

På tilbud nå til 999,-

Wow! Fantastisk fysikk på deg!

11. februar skrev du at du hadde en fettprosent på 13%. Vet du hvor mye den var da du tok de siste bildene?

9 % nå sist Så går rette veien!

[Lille trille 86]

På tilbud nå til 999,-

Hvor da? hehe

[Nann-Rosita]

Spørs vel om Siljefrøkna vil selge deg i deler , eller om hun vil selge hele

[Kikki]

Wow! Fantastisk fysikk!

[Slakteren]

9 % nå sist Så går rette veien!

Nice!

[Metatron_]

Spørs vel om Siljefrøkna vil selge deg i deler , eller om hun vil selge hele

Spørs vel hvilke deler som skal selges 

Wow! Fantastisk fysikk!

Takk Kikki 

[VargThor]

Bra form! Fettprosent på ni ja, når skal du stille? Mulig du har svart på dette tidligere, men jeg er lat.

Hvordan legger du opp kardio og slikt fremover, og gjerne fortell om hvordan du endrer dette mot konk?



(For noen hamstrings!!)

[Metatron_]

Bra form! Fettprosent på ni ja, når skal du stille? Mulig du har svart på dette tidligere, men jeg er lat.

Hvordan legger du opp kardio og slikt fremover, og gjerne fortell om hvordan du endrer dette mot konk?



(For noen hamstrings!!)

Oslo grand prix er om litt over en måned, så håper jeg på loaded etter det Cardio er spinning om morran i ca 45 min, blir nok litt mer cardio utover nå for å sette inn støtet! Da blir det sikkert en 30-40 min direkte etter styrketreningen, eller en økt til på dagtid Liker å holde kvelden etter kl 20 mest mulig fri for trening.

[Nann-Rosita]

Hei hopp .

Nå ligger min lille frøken hjemme i influensa , og det er panikk i mitt hue ang smitte.
Hvordan er det med ditt hue og slike tanker, tatt i betraktning Fruen som ligger sprekksjuk oppe hos deg da ??

Ikke blir smitta!!!
munnbind og gummihansker!!

[Metatron_]

Hei hopp .

Nå ligger min lille frøken hjemme i influensa , og det er panikk i mitt hue ang smitte.
Hvordan er det med ditt hue og slike tanker, tatt i betraktning Fruen som ligger sprekksjuk oppe hos deg da ??

Ikke blir smitta!!!
munnbind og gummihansker!!

Har noen i huset influensa så er man alt smittet, det er ikke til å unngå, men formen min er fin og min daglige rutine endrer seg ikke, men man gnir seg jo seff ikke opptil den som er syk...

Syk er man først når man tror det selv Frisk som en fisk jeg!

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Rått!
Ingenting mer å si om det

[utrent]

Takk takk akkabor Hvordan trener du bryst?

Vel, trener vanlig benk og skråbenk, noen ganger med manualer, noen ganger flies og pec dec med kabler.

Vurderer å kutte ut / kutte ned på benk'en, får ikke strekt brystmuskelen skikkelig, så må kanskje gå over til en annen form/trene en annen form mer.

[Metatron_]

Rått!
Ingenting mer å si om det

Thx:)

Vel, trener vanlig benk og skråbenk, noen ganger med manualer, noen ganger flies og pec dec med kabler.

Vurderer å kutte ut / kutte ned på benk'en, får ikke strekt brystmuskelen skikkelig, så må kanskje gå over til en annen form/trene en annen form mer.

Det viktigste for meg er å få best mulig kontakt med muskelen, har aldri vært opptatt av å trene for å løfte tyngst mulig. Prøv å gå ned på vekt du trener med og ha mer fokus på å "kjenne at det tar", da tror jeg du vil få bedre resultat. Det er lett å koble inn skuldre når man trener bryst så ha fokus på at de ikke skal være så aktive. Prøv benk med manualer en periode, ikke for tungt, men heller flere reps!