Metatron_ Bilder fra Oslo GP 2008 side 17 og 18, 3. plass CBB -180

[FOA]

Skal se om jeg ikke får hilst på deg på Oslo GP. Skal drive telefonterror mot Nann hvis jeg ikke finner henne  >

[Lille trille 86]

Det var leit å høre, men ja man lærer mye av å gå på diett:) Ikke gå helt av skaftet med carbs nå da

Nei skal holde formen frem til sommeren tenkte jeg
Tenkte å prøve å holde formen ved å kjøre ABCDE hele tiden

[Nann-Rosita]

Skal se om jeg ikke får hilst på deg på Oslo GP. Skal drive telefonterror mot Nann hvis jeg ikke finner henne  >

Er ikke så jævla vanskelig å finne, sitter fremst til venstre ved scenen , lørdag... Som vanlig

[PhilLynott]

Ser bra ut! Veldig bra rygg, og skuldrene (som nevnt) er jo syke i forhold til at du ikke trener de.

Har du noen gang kjørt helkroppsprogram eller styrkeprogram ala 5x5, og hva synest du funket best? Splitt eller helkropps?

[Metatron_]

Skal se om jeg ikke får hilst på deg på Oslo GP. Skal drive telefonterror mot Nann hvis jeg ikke finner henne  >

Ja må bare huke tak i meg vettu!

Nei skal holde formen frem til sommeren tenkte jeg
Tenkte å prøve å holde formen ved å kjøre ABCDE hele tiden

Bra det! Prøve å ikke miste helt kontroll etter konken jeg heller

Ser bra ut! Veldig bra rygg, og skuldrene (som nevnt) er jo syke i forhold til at du ikke trener de.

Har du noen gang kjørt helkroppsprogram eller styrkeprogram ala 5x5, og hva synest du funket best? Splitt eller helkropps?

Pleier å kjøre som nevnt tidligere. Deler opp i 5 dager Bein, briceps/legger, bryst, rygg/bein, triceps/legger Har helga fri

[Mighty_simen]

hvordan ser en dag med bryst trening ut?
øvelser + vekt og reps:)

[Mighty_simen]

for deg

[Metatron_]

hvordan ser en dag med bryst trening ut?
øvelser + vekt og reps:)

for deg

Tung periode: Iso-Lateral Bench Press 5x10-5 reps. Opp mot 160 Kg. Skråbenk, hantler, 3x10-14 reps, 40 (de har ikke tyngre på elixia). Crosscables, fra oppe og nede, tilsammen 6 sett og 8-12 reps, 40-60 kg. Pullover, hantel, 40kg, 3xMax.  Dette er ca en vanlig trening utenom konk. Men varierer mye, og skal trene mer "vanlig" benkpress nå fremover.

[Metatron_]

Ble 3.plass på meg, helt ok 


Pizza, brus og litt av mors eplekake nå...

[Lille trille 86]

Grattis mann Ikke spise for mye dritt heller nå, så holder formen seg

[Metatron_]

Grattis mann Ikke spise for mye dritt heller nå, så holder formen seg

Takk takk, nei skal holde formen ok frem mot sommeren:)

Noen bilder som ligger i den store bildetråden fra OGP her på TF...

[Lille trille 86]

Sykt bra rygg på det første bilde

[VargThor]

Syntes du var i kjempeform jeg! Ikke lett å ta dansken.. Godt jobbet. 

Som sagt her, ikke hiv innpå alt mulig, men det tror jeg du har styring på..

[Metatron_]

Sykt bra rygg på det første bilde

Ja fysikken er bra og er stor nok, holdt bare litt for mye vann, men det fikser jeg til neste gang, så da skal jeg høyere på pallen:)

Syntes du var i kjempeform jeg! Ikke lett å ta dansken.. Godt jobbet. 

Som sagt her, ikke hiv innpå alt mulig, men det tror jeg du har styring på..

Dansken er veldig bra, men hadde jeg vært 1-1,5 kg hardere så hadde jeg tatt estlenderen iflg dommerne, så må være flinkere med vannet neste gang som sagt. 

[VargThor]

Dansken er veldig bra, men hadde jeg vært 1-1,5 kg hardere så hadde jeg tatt estlenderen iflg dommerne, så må være flinkere med vannet neste gang som sagt. 

Jepp. Enig i det. Du har en bedre fysikk enn han, og tar han neste gang.. Loaded på deg?