Her er et par tips:
Skaff deg alcar(acetyl-l-carnitine) for økt energi og fokus. Dette funker! prøv deg frem med 2-3 gram daglig, siste dosen tar du senest klokka fire. Ta r-ala eller nac sammen med dette. Det hjelper også på immunforsvaret.
Gaba/phenibut sammen med pro zma fra nordic power vil hjelpe på søvnen og gjøre at du føler deg mer uthvilt.
Okai. Hvor får jeg kjøpt alt dette, og vet du priser?
har du sjekket at du ikke er allergisk mot gluten?
En kamerat av meg har slitt med noe av det samme som du beskriver lenge- har enda ikke fått klare svar på det. men mistenker sterkt at det er glutenallergi.
Ellers kan det være noe med stoffskiftet - en venninne av meg slet med det en stund- trøtt HELE tiden, kom seg aldri på skolen tidsnok- sove og sov og sov - til hun fikk orden på stoffskifte igjen.
ellers er det jo kjempeviktig at du spiser nok! Jeg kan har perioder der jeg er trøtt hele tiden kan sove og sove, men har funnet ut at det kanskje er fordi jeg da ikke spiser bra nok eller drikker for lite vann ( og i tillegg bruker jeg astmamedisiner og slikt som man gjerne kan bli litt trøtt av).
Og er man først kommet inn i en sirkel av inaktivitet blir man lett slapp og dvask og orker enda mindre jo lengre man holder seg vekke fra trening og slikt.
Mitt råd er å ikke gi seg med et lite besøk til legen, men ta en tur igjen og si at dette kan ikke forsette fordi det ødelegger hverdagen din - nå vil du finne ut av hva det er. Få sjekket som sagt for glutenallergi, stoffskiftet og allergi mot medisiner.
Kanskje du også bør ta en prat med psykolog? Selv om du føler deg helt ok, kan det jo være ting som ligger under og gnuger
Ellers håper jeg det ordner seg etterhvert. Riktig god bedring iallefall!
Hmm. Er ikke lenge siden jeg var hos legen og tok "full overhaling" som jeg pleier å kalle det, og han fant ingenting unormalt. Er ingenting som lurer under overflaten, så det er greit. Igår og idag har jeg faktisk ikke vært så ille, virker litt mer opplagt idag, samme med igår. Da sov jeg riktignok fra 2330 på lørdag til 1430 på søndag..
Har sjekket meg for glutenallergi, har ikke det. Da hadde jeg nok merket det, tror du ikke? Skal prøve å komme meg tilbake på trening igjen denne uken, så får vi se hvordan det går.
Startet på skikkelig kosthold igjen på fredagen, og forbrenningen min gikk rett i taket, helt sinnsykt. Er sånn som jeg var når jeg startet å trene for ca 20 mnd siden, KONSTANT sulten. Mamma trodde det var noe alvorlig galt med meg, siden jeg brukte hele helgen omtrent til bare å spise