volum program

[A. Holstad]

Hei. Hater å spør om treningsprogram og sånt, men har funnet ut at Dietmar ikke var noe for meg grunnet at det tar alt for lang tid å gjennomføre en økt. Sist gang brukte jeg nesten 3 timer ...

Så spørsmålet mitt er, som jeg hater, noen som vet om et bra volum program uten om GVT ? På helst 4 dager ...

[Evis]

Det er vel strengt tatt noe feil med deg og ikke programmet om du trenger 3 timer for å fullføre en slik økt.


Med volum program, mener du da et treningsprogram med fokus på hypertrofi eller mener du et program med mye volum/mengde?

[A. Holstad]

Det er vel strengt tatt noe feil med deg og ikke programmet om du trenger 3 timer for å fullføre en slik økt.


Med volum program, mener du da et treningsprogram med fokus på hypertrofi eller mener du et program med mye volum/mengde?

Eh .. Hvorfor det ? Det var jo oppvarming på 30 minut + 8 øvelser med mange sett så kan helt ikke begripe hvorfor du sier det er noe helt feil med meg og ikke programmet, ikke at jeg sier det er noe galt med det.

[A. Holstad]

Men poenget og spørsmålet mit er, vet dere om et godt volum program utemom german volume training ?