Treningsforum > Bilder > Bilder av Styrkeløftere > Emne: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress  (Lest 33684 ganger)

Utlogget Proffen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 221

  • Eat Lightning and Crap Thunder..!
Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #105 : 22. januar 2009, 18:17 »
Sitat fra: Rafadinho på 22. januar 2009, 18:14
da hadde jeg sikkert ikke trent noe særlig og drevet med fotball slik som alle andre på aldern Tongue
Men da så.. Tongue
Loggført
Benk: 85 kg        Mark: 136,5 kg        Bøy: Nei takk

Logg

Utlogget TURTLE~

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 64
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 433

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #106 : 22. januar 2009, 18:21 »
Sykt  Bow
Loggført

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #107 : 22. januar 2009, 18:27 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 22. januar 2009, 18:15
En ting jeg ikke har forstått, hvorfor står det 145 kg i mark i loggen når det er film av deg når du løfter 180 ? Tongue
raw:P
Sitat fra: Proffen på 22. januar 2009, 18:17
Men da så.. Tongue
jepp:)
Sitat fra: Ryu Hayabusa på 22. januar 2009, 18:21
Sykt  Bow
takker  Cheesy
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget Jobbe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 213

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #108 : 22. januar 2009, 18:38 »
Meget imponerende!!
Loggført
Min bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80315.0

Benk : 12x100, mark 10x145, bøy 10x100

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #109 : 22. januar 2009, 18:54 »
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #110 : 22. januar 2009, 19:19 »
Lurer egentlig på en ting, hva betyr egentlig "raw"? Tongue
Alle sier det, men jeg har ingen anelse av hva det betyr Cheesy
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #111 : 22. januar 2009, 19:23 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 22. januar 2009, 19:19
Lurer egentlig på en ting, hva betyr egentlig "raw"? Tongue
Alle sier det, men jeg har ingen anelse av hva det betyr Cheesy

Uten utstyr Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #112 : 22. januar 2009, 19:48 »
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #113 : 22. januar 2009, 19:49 »
Ok, men wow!
35 kg mer med utstyr, kanskje jeg skal kjøpe meg benkdrakt Tongue
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #114 : 22. januar 2009, 19:56 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 22. januar 2009, 19:49
Ok, men wow!
35 kg mer med utstyr, kanskje jeg skal kjøpe meg benkdrakt Tongue
jo da;) men er mange som også har mer på utstyret men det tar tid å forbedre seg med det og er hardt å bruke Smiley
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #115 : 22. januar 2009, 19:58 »
Hehe, okei.
Eneste jeg har brukt av utstyr er et belte fra Abilica, synes det funker ganske bra egentlig. Ikke store forskjellen, men hvertfall litt. Kan hende at jeg bare før meg mer "proff" med det Smiley
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #116 : 22. januar 2009, 20:21 »
Sitat fra: Bamzai på 20. januar 2009, 23:47
Brutalt, sykeste jeg har sett i benk.
Hvor er du fra og hvor trener du?

En slik vanvittig benkpresser kommer selvsagt fra FRÆNA! Wink

Grattis Ralf! Smiley 
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #117 : 22. januar 2009, 20:53 »
Sitat fra: susanne på 22. januar 2009, 20:21
En slik vanvittig benkpresser kommer selvsagt fra FRÆNA! Wink

Grattis Ralf! Smiley 
sant så sant Wink
takk for der susann
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #118 : 22. januar 2009, 21:01 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 22. januar 2009, 19:49
Ok, men wow!
35 kg mer med utstyr, kanskje jeg skal kjøpe meg benkdrakt Tongue

Er ikke sånn at du får det automatisk, er en treningssak. Det tar tid å opparbeide seg kg med skjorta Wink
Dessuten, det er inget poeng å kjøpe skjorte om du ikke har tenkt til å konkurrere.
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 112

Sv: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
« #119 : 22. januar 2009, 21:03 »
Sitat fra: bergan01 på 22. januar 2009, 21:01
Er ikke sånn at du får det automatisk, er en treningssak. Det tar tid å opparbeide seg kg med skjorta Wink
Dessuten, det er inget poeng å kjøpe skjorte om du ikke har tenkt til å konkurrere.
sant det bo Wink
Loggført
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Styrkeløftere > Emne: Ralf Male: 14år, 180kg benkpress
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines