Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[sstian]

Finfin bøy, og vendingene ser dritbra ut!

Ser ut som du har teknikken inne i appolons hvertfall, goodjob!

[Auk89]

Finfin bøy, og vendingene ser dritbra ut!

Ser ut som du har teknikken inne i appolons hvertfall, goodjob!

Takk for det Har enda endel å gå på teknikk messig spesielt i overstøtet, men satser på at det kommer seg.

[Johann]

Bra bøy! bra vending også!... men legger den i belte? er det lov på konk?

[Auk89]

Bra bøy! bra vending også!... men legger den i belte? er det lov på konk?

Tak Den vendinga spesielt på 155kg hadde ikke blitt godkjent i konk, eller godt mulig den hadde blitt det siden jeg aldri har sett noen dømme for belte bruk Men skal egentlig ikke bli godkjent. Grunnen til at det ble litt sånn på 110kg var at tskjorta jeg brukte var enormt glatt, så fikk ikke noe tak på magen.

[widarrr]

kanon bra Jørgen dette er jo sinnsykt:) men du skal passe deg litt for den vendingen du bruker.. jeg fikk tilsnakk av dommer (arild) først kvallikken jeg var med på mot nsm . belte bruk er strengt forbudt . en går men ikke flere .. men du er jo i kjempe form:)

[Auk89]

kanon bra Jørgen dette er jo sinnsykt:) men du skal passe deg litt for den vendingen du bruker.. jeg fikk tilsnakk av dommer (arild) først kvallikken jeg var med på mot nsm . belte bruk er strengt forbudt . en går men ikke flere .. men du er jo i kjempe form:)

Takker Er mye mulig jeg dropper belte, og bare bruker varmebelte på kvalikken sånn for å forsikre meg om at jeg får alle godkjent. Får se hvordan teknikken på vendingene blir ut i oppkjøringa Imponerende pushpress på deg forresten, bør vel ha 150kg appolons hvis du bruker dippen nå.

[widarrr]

Takker Er mye mulig jeg dropper belte, og bare bruker varmebelte på kvalikken sånn for å forsikre meg om at jeg får alle godkjent. Får se hvordan teknikken på vendingene blir ut i oppkjøringa Imponerende pushpress på deg forresten, bør vel ha 150kg appolons hvis du bruker dippen nå.

meget mulig det

[MIDTBY]

Litt vanskelig å se ang. dybden, men sterk bøy

[Auk89]

Litt vanskelig å se ang. dybden, men sterk bøy

Takker Er vinkelen som gjør det litt vrient. Hvis du går på side 105, så ser du filmer fra forrige bøyøkt, og kjørte samme dypde denne gangen vil jeg tro Gjorde ihvertfall som jeg alltid pleier heh.

[Mr KO]

Kjempebra løfting!
Nå har du 10kg mer enn meg i bøy, skal prøve å svare på dette om ikke så alt for lenge

[Auk89]

Kjempebra løfting!
Nå har du 10kg mer enn meg i bøy, skal prøve å svare på dette om ikke så alt for lenge

Takk, du får nok opp 190 veldig snart du også. Får ha førstemann til 200

[Mr KO]

Takk, du får nok opp 190 veldig snart du også. Får ha førstemann til 200

Oh yezzz

[Auk89]

12 desember

Tredemølle:
5min

Pushpress:
1x8 20kg
1x5 40kg
1x4 50kg
1x3 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x6 100kg- 1 rep pers

Militærpress:
1x4 60kg
3x4 70kg
2x4 60kg

Floorpress:
1x8 60kg
1x2 100kg
3x6 80kg

Kommentar:
Rask økt innimellom lesinga/øvinga. Eksamen i morgen og onsdag, woop woop.

[widarrr]

12 desember

Tredemølle:
5min

Pushpress:
1x8 20kg
1x5 40kg
1x4 50kg
1x3 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x6 100kg- 1 rep pers

Militærpress:
1x4 60kg
3x4 70kg
2x4 60kg

Floorpress:
1x8 60kg
1x2 100kg
3x6 80kg

Kommentar:
Rask økt innimellom lesinga/øvinga. Eksamen i morgen og onsdag, woop woop.

hehe går det ann og ta push press med 20 kilo? blir ikke teknikken helt fucket da? hehehe

[Auk89]

hehe går det ann og ta push press med 20 kilo? blir ikke teknikken helt fucket da? hehehe

Haha, blir vel ikke skikkelig pushpress. Bare for å varme opp knær og skuldre litt