Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Sigg1]

Grats med pers, bro! Men det er definitivt ikke dumt å terpe litt teknikk, du skal jo som sagt løfte mark i en god stund til
Liker at det er konkurranser på g

[Auk89]

Grats med pers, bro! Men det er definitivt ikke dumt å terpe litt teknikk, du skal jo som sagt løfte mark i en god stund til
Liker at det er konkurranser på g

Mhm, er så sykt fristende å drite i teknikk siden jeg faktisk ikke får noe vondt av å utføre marken som jeg gjør. Men er på tide å være litt smart med treninga Bedre å ta 310 om 3 år enn å ta 300kg om 1år for så å bli skada som et eksempel

[Mercenary]

Sant nok. Får spare spurten frem til sommeren da:) men dere har bokser å hoppe til der vi skal:)? Jeg vinner nok lite, men skal prøve å være best på byn(mest drita)

[Seb]

Solid pers Jørgen!

[Auk89]

Solid pers Jørgen!

Takker, sykt imponerende press form på deg for tiden! Hvordan er formen i andre ting?

24 juli:

Juleaften trening ftw!

Knebøy:
2x10 30kg
1x5 50kg
1x3 80kg
1x3 110kg
6x2 130kg

Hantel:
1x5 27,5kg
1x5 35kg
1x3 45kg
2x2 50kg
1x2 55kg
2x2 60kg
1x2 50kg
1x2 60kg

Rykk fra heng:
2x3 40kg
3x2 60kg

Kommentar:
Fin liten trening God jul alle sammen!

[Figuz]

God jul!

[Auk89]

God jul!

Takker dude, og det samme til deg

Virker som det blir ufrivillig treningsfri idag grunnet at alt av treningssentere i nærheten er stengt

[Tonny]

Takker dude, og det samme til deg

Virker som det blir ufrivillig treningsfri idag grunnet at alt av treningssentere i nærheten er stengt

Kjekt med nøkkelkort på progym da Skal trene i efta jeg..

[Auk89]

Kjekt med nøkkelkort på progym da Skal trene i efta jeg..

Haha, ja. Hadde vært greit å trent på et nøkkelkort gym Får vinne i lotto på onsdag og lage mitt eget treningssenter

[Tonny]

Haha, ja. Hadde vært greit å trent på et nøkkelkort gym Får vinne i lotto på onsdag og lage mitt eget treningssenter

Haha Vinner jeg 200 mill så blire verdens beste strongman-gym i Drammen med matservering og thaimassasje 

[Bloatron]

Tusen takk

Ja, nå er neste milepæl i marken den magiske 300kg grensa Skal ta det litt rolig i mark en god stund fremover nå og bare fokusere på teknikk. Selv om jeg får opp endel vekter, så skulle man tro jeg prøvde å bringe Lars Rørbakken sin teknikk til enda et nytt nivå

Du er sterk i markløft. Jeg regner med at det du skriver betyr at du lårer mye. Hvorfor gjør du dette? Er det ikke bedre å løfte litt mindre, men gjøre det skikkelig? Jeg regner med at du for eksempel ikke tar kvartbøy (selv om dette er noe man tjener mange fler kg på enn låring i markløft.)

[Auk89]

Du er sterk i markløft. Jeg regner med at det du skriver betyr at du lårer mye. Hvorfor gjør du dette? Er det ikke bedre å løfte litt mindre, men gjøre det skikkelig? Jeg regner med at du for eksempel ikke tar kvartbøy (selv om dette er noe man tjener mange fler kg på enn låring i markløft.)

Grunnen til dette er at det er lov til å låre i strongman, og da ser jeg ingen grunn til å ikke gjøre dette for å få opp mer kg. Å trene kvartbøy blir ikke det samme i det heletatt da løftebanen ikke blir forkorta i marken. En kvartbøy er en kvartbøy og ikke en fullkommen knebøy Jeg ser ikke på mark med låring som noe mindre skikkelig mark enn mark uten, men trener til vanlig uten låring da dette gir meg bedre treningsutbytte.

Grunnen bak det jeg skrev er egentlig ikke låringa, men at jeg har en alt for stor krum i ryggen under løftet

[Bloatron]

Grunnen til dette er at det er lov til å låre i strongman, og da ser jeg ingen grunn til å ikke gjøre dette for å få opp mer kg. Å trene kvartbøy blir ikke det samme i det heletatt da løftebanen ikke blir forkorta i marken. En kvartbøy er en kvartbøy og ikke en fullkommen knebøy Jeg ser ikke på mark med låring som noe mindre skikkelig mark enn mark uten, men trener til vanlig uten låring da dette gir meg bedre treningsutbytte.

Grunnen bak det jeg skrev er egentlig ikke låringa, men at jeg har en alt for stor krum i ryggen under løftet

Ok. De beste markløfterne (selv i strongman, som Terry Hollands) lårer jo ikke, så jeg ser egentlig ingen gode grunner til å gjøre det. Over tid er det kun latskap som kan forklare at man ikke gjør det skikkelig.

Synes du for eksempel at disse markløftene er like "skikkelige"?

http://www.youtube.com/watch?v=FyHWGrQ9uyc#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=i1O-yISszn4#noexternalembed

[Tonny]

Ok. De beste markløfterne (selv i strongman, som Terry Hollands) lårer jo ikke, så jeg ser egentlig ingen gode grunner til å gjøre det. Over tid er det kun latskap som kan forklare at man ikke gjør det skikkelig.

Synes du for eksempel at disse markløftene er like "skikkelige"?

http://www.youtube.com/watch?v=FyHWGrQ9uyc#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=i1O-yISszn4#noexternalembed

Nå er det jo først og fremst Strongman som gjelder for Jørgen da, ikke åssen han løfter mark

[Auk89]

Ok. De beste markløfterne (selv i strongman, som Terry Hollands) lårer jo ikke, så jeg ser egentlig ingen gode grunner til å gjøre det. Over tid er det kun latskap som kan forklare at man ikke gjør det skikkelig.

Brian Shaw, Laurance Shalei og Derek Poundstone har alle markløfter på 415-430kg og alle disse lårer. Hva er å gjøre noe skikkelig? Å følge reglene i et styrkeløft forbund? Det med at jeg må skjerpe inn teknikken for å minske risikoen for skader jeg er 100% enig i, og ville vært en idiot hvis jeg ikke klarte å se dette selv. Dette er derimot den eneste grunnen jeg kan se for å bedre teknikken, da jeg ikke tror det vil være noe positivt what so ever på kilo tjent.

Enhver måte man kan tjene kilo på lovlig i et løft bør etter min mening brukes til det fulle Om noen mener det ikke er skikkelig er det helt greit

Disse klippene er ikke like teknisk rene eller stilfulle hvis man skal kalle det det, men Arild Haugen og Lars Rørbakken hadde fått akkurat samme resultat i en konkurranse hvis de begge hadde endt opp med 400kg.