Thor, made by Crom

[Apaco]

4TW?

[LoC0]

4TW?

 Hardcore 4TW!

[VargThor]

Bra benking i dag 8)

Takk! Og det samme til deg.

4TW?

FTW LOL!

[MariusMessiah]

4TW? WTF!

Øyh, nerder…    Frokost - problemer med karbo - for lite… hvor mye blåbær feks spiser du egentlig? jeg tar en shake og litt frukt, men jeg blir jo så jævla mett hvis jeg skal spise "masse frukt og nøtter" istedet for bare 40gr havregryn…

Vanskelig å beregne frukt i gram, det er jo hinsides forskjellige mengder karbs i dem frukta!

[VargThor]

4TW? WTF!

Øyh, nerder…    Frokost - problemer med karbo - for lite… hvor mye blåbær feks spiser du egentlig? jeg tar en shake og litt frukt, men jeg blir jo så jævla mett hvis jeg skal spise "masse frukt og nøtter" istedet for bare 40gr havregryn…

Vanskelig å beregne frukt i gram, det er jo hinsides forskjellige mengder karbs i dem frukta!

Ja. Det er forskjell. Den siste uken har jeg kun drukket en shake til frokost. Spiser et bedre måltid kl 11, og først da får jeg i meg karbs (et eple), og fett (en ss ekstra virgin olivenolje).

Da jeg spiste frukt på morgenen ble det rimelig grovt på øyemål dette gikk i. 4-5 toppede ss med blåbær tror jeg det gikk i. Men målte heller aldri, og kunne spise andre erstatninger dersom jeg ønsket dette (ananas, epler, appelsiner etc.)

Helt ærlig så måler jeg lite om dagen. Jeg "vet" hva jeg har spist tidligere, og spiser omtrentelig det samme som før. Så øker jeg litt de dagene som er hektiske, og senker litt de dagene jeg ikke gjort noe særlig, slik som i dag.

[JanB Diddl etc]

Hvor mye spiser du hvis du skal ha 1000 sett i Supersquatten av St. Halvard-Ordenen?

[MariusMessiah]

Hm, men jeg trener om morgenen for jobb - så jeg må få på litt karbo - hvis ikke har jeg hort at armene kan visne og falle av?

Så litt bær da - blåbær oppi shaken - drit mye blåbær! Det burde jeg jo klare - detta blir bare bl…

nei, nei, nei - no blåbær puns

Men ett eple? Ække det litt lite? John Bee Diddeli Dee Sier jo han spiser 700 gr fruit... mitt middels eple veide bare 150…

Føler meg blond…   Shit - jeg ER blond!

[VargThor]

Hvor mye spiser du hvis du skal ha 1000 sett i Supersquatten av St. Halvard-Ordenen?

Det kommer an på. Hvis det er 1000 sett med fårced set, så blir det en neve blåbær, meksikansk gryte, en liten soyamelk og chai-te. Etterfulgt av 2 timer med dette:

[VargThor]

Hm, men jeg trener om morgenen for jobb - så jeg må få på litt karbo - hvis ikke har jeg hort at armene kan visne og falle av?

Så litt bær da - blåbær oppi shaken - drit mye blåbær! Det burde jeg jo klare - detta blir bare bl…

nei, nei, nei - no blåbær puns

Men ett eple? Ække det litt lite? John Bee Diddeli Dee Sier jo han spiser 700 gr fruit... mitt middels eple veide bare 150…

Føler meg blond…   Shit - jeg ER blond!

Du bør jo absolutt få i deg karbs på morgenen ja, når du trener så tidlig. Men jeg hadde ikke spikket fliser av den grunn. 1 kopp bær og en frukt burde holde. + Protein og litt fett.

[fitnessbjorn]

Etterfulgt av 2 timer med dette:

Kunne vel også tenkt meg å bruke en 2-3 timer på å SE på dette   

[Daniel Myrvold]

Ja. Det er forskjell. Den siste uken har jeg kun drukket en shake til frokost. Spiser et bedre måltid kl 11, og først da får jeg i meg karbs (et eple), og fett (en ss ekstra virgin olivenolje).

Da jeg spiste frukt på morgenen ble det rimelig grovt på øyemål dette gikk i. 4-5 toppede ss med blåbær tror jeg det gikk i. Men målte heller aldri, og kunne spise andre erstatninger dersom jeg ønsket dette (ananas, epler, appelsiner etc.)

Helt ærlig så måler jeg lite om dagen. Jeg "vet" hva jeg har spist tidligere, og spiser omtrentelig det samme som før. Så øker jeg litt de dagene som er hektiske, og senker litt de dagene jeg ikke gjort noe særlig, slik som i dag.

faen du eter jo ikke mat, bare frukt jo!   hm, hva blir det neste, fruity-boy??!!   HVEM har lurt deg opp i stry, er det degosen, som påstår du blir SCHWÆÆÆR av og sutte på frukten??

[JanB Diddl etc]

EI spiseskje med olivenolje? Er det mulig å ta mindre enn 3 ss altså? Det kan jeg ikke forstå. Jeg tar nemlig 3 ss i lunchen.

[MariusMessiah]

NEI! DET ER FEIL!

[LoC0]

faen du eter jo ikke mat, bare frukt jo!   hm, hva blir det neste, fruity-boy??!!   HVEM har lurt deg opp i stry, er det degosen, som påstår du blir SCHWÆÆÆR av og sutte på frukten??

Hvorfor i all verden tror du det er JEG som har påstått det? hahaha.. Det var faktisk litt morsomt 

[næææh]

Varg: Du som trente i rød singlet rundt 19-19.30 tiden på fitness idag?

Jeg vet jeg har spurt en gang før, så mulig det er dobbeltgjengeren din igjen. Men utifra bildene jeg har sett av deg kunne dere vært tvillinger!