Er ikke sprinter, så har sjelden tilgang på startblokker. Har hendt ved en anledning at jeg fikk prøva da Sturla(løpeklub) var og trente. Tror man tjener på det ja
Men tok ikke tid, var bare for å prøve noen starter. Har aldri følt meg spesielt rask, men har blitt en del raskere de siste årene. Men har en kompis som har 6.9 på 60 og 4.65 eller 4.63(husker ikke på stående fot, men 3. raskest av norske fotballspillere som er målt) på 40meter, så kommer alltid litt bak når vi trener sammen. Hehe. 7.66 er det beste jeg har oppnådd. Mulig tidtager var for sen med å trykke også
For alt jeg vet kan det være opp mot 8
Anyways: har litt annet å tenke på om dagen(veldig positivt), så er ikke så flink til å logge. Dagens økter:
Spenst og hurtighet
200meter
200meter
100meter
80meter
60meter
5-6min pause mellom hver. Merker det er en stund siden sist, men hadde faktisk vanvittig bra fart på første 200
Trappehopp. 5 serier i ett, der 1 serie består av hvert trinn, hvert tredje trinn og hvert fjerde trinn. 12trinn totalt.
Rett inn i vektrommet
Frivending fra heng
60kg x 5/5/5
Litt tyngre vekt idag, men fikk faktisk drøy fart på stanga. Følte meg nesten bra på vending
Mark
60kg x 10/10/10
Fortsatt i oppstartsfasen på marken. Skal ha treneren til å godkjenne teknikken før jeg evt prøver å øke. Teknikk går uansett foran her. Prøver å kikke i speilet fra siden, og syns det ser bra ut opp. Litt dårlig til å holde spennet på vei ned, men får bare høre med sjefen sjøl
Økt 2:
45min i sone 1/2.
Pulsbeltet har jeg glemt igjen på jobb, så ble på gefühl idag. Føltes som jeg jogget fryktelig smått hvertfall, så tror jeg var ca i rett sone
Har funnet ut at sone 1øktene funker genialt som restitusjonstrening. Før har jeg jo gjerne tatt en helt rolig joggetur nå og da, for restitusjonens skyld, og nå satser jeg på å få i både hue og ræv
Idag har jeg forresten vært på cafê for første gang siden jeg var 17. Servitøren må tro det er noe galt med meg, siden jeg skulle ha vann
Haha.
Fikk beskjed idag om at vi begynner på is allerede på mandag, så da blir det litt endringer fremover gitt
Tror jeg legger styrkeøktene på beina på søndag og torsdag fremover. Har følt meg fin i beina dagen etter styrkeøktene, så tror det skal funke bra
Bare å øse på videre