Ett arms rykk

[bmw123]

Vet at dette er waay off topic, men lurer på om noen vektløftere her inne har prøvd ett arms rykk?   Klar over at det er en meget speesi øvelse, som krever at man øver på nettopp den øvelsen. Men noen som har prøvd?

http://www.youtube.com/watch?v=MCKuLT9wqP8#noexternalembed&feature=feedrec_grec_index&feature=channel_page

[paramora]

DÆVEN, det der er seriøst noe av det sykeste jeg har sett av vektløfteraktiviteter! Satt og tenkte "Det der kan da UMULIG gå bra!?" helt frem til han fikk stangen over hodet... Imponerende!

[Sleggjesletvold]

Vet at dette er waay off topic, men lurer på om noen vektløftere her inne har prøvd ett arms rykk?   Klar over at det er en meget speesi øvelse, som krever at man øver på nettopp den øvelsen. Men noen som har prøvd?

'

Eg har gjort det. Ikkje med meir enn 35 kg, rett nog, men eg har prøvt.

[HHHH]

Har selv 60kg der, med kjempedårlig teknikk Big Skog har også tatt 60kg, var derfor jeg også måtte prøve

[Fleksnes]

Jeg kjører samma øvelsen, bare at den kalles ett beins vipp. Dvs man vipper vekta opp som en fotball, og man må nå over hodehøyde for godkjent vipp.

Har 470 kg som pers.

[ToBigForDoors]

Jeg har faktisk trent dette litt og har vel tatt 60kg, men prøver enda å finne et bruksområde til øvelsen

[bergan01]

Drev å kødda rundt med dette da jeg var skulderoperert, gjorde 75 som best. Morsomme greier!

[Val]

Ble motivert til å svare, for vi fikk en gang besøk av Yuri Zakarevitch i klubben! Treneren vår stod og trena på 110kg i styrkevending, da han var ferdig gikk Yuri bort og dro den rett opp i styrkerykk på 1 arm!

Vel, det er ikke mange som har vært noe bedre enn Yuri i Rykk, 210kg på 110kgs kropsvekt.

JRS

[Lars S.K]

Har testa det en gang, men uten noe splitt eller dip. Tok 70 kg med en kort stang

Her tar Misha 110 kg http://www.youtube.com/watch?v=VzlRC30_yTc

[Ottesen]

Skjønner ikke at folk greier dette med 90-100kg og oppover, men så har vel dem mye styrke og teknikk...

Testet selv, 50kg men med null teknikk, tenkte ikke på å bøye beina engang :S

http://www.youtube.com/watch?v=Mbl1cQdEo4A#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO

[DannY GuettA]

har gjort 55kg før i en-arms styrkerykk, er ikke så vanskelig som det ser ut som :p syns faktisk vanlig sitt rykk er myye vanskeligere.

[rsagneskar]

kuuult!

[Evis]

Har gjort 40kg med Fat Gripz..