Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 508931 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3720 : 22. september 2012, 00:02 »
Har du prøvd http://www.tailorstore.no/ ? Der sender du inn kroppsmål og får "skreddersydd" bukse tilbake. Ikke dyrt eller.

Takk for tips. Enn så lenge har jeg ikke sett så mye på sånt ettersom endringene i vekt og fasong har gått såpass fort at jeg uansett gjevnlig har måtte bytte ut garderoben.


Kan skrive under på at Evis ikke har særlig store hender, snarere tvert imot. Det er vel en "bloggervinkel" på kameraet som gjør at det ser slik ut. Det eneste som er stort på Evis er trynet og ræven. Begge deler er til gjengjeld gigantiske. Han kjører ikke bil fordi han ikke klarer å se over kinnene  Grin

Vel som nevnt tidligere er det jo om å ha mest vann i fjeset i enkelte sporter. Jeg vil utvide det utsagnet til å si at sporter hvor et vannete fjes ikke er fordel er dritt! Grin

Utlogget hubbabubah

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3721 : 22. september 2012, 02:33 »
Vannvittig bra løft Evis Smiley er selv veldig glad i styrkeløft men går nokk desverre for sommerkropp å da ryker alle løftene på deffen, går fort fra 235 i marken til 200 på en deff. jaja tøft at noen ikke er så opptatt av å få sommerkroppen, viktig å gjøre hva man føler for selv Wink stå på!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3722 : 22. september 2012, 03:26 »
Vannvittig bra løft Evis Smiley er selv veldig glad i styrkeløft men går nokk desverre for sommerkropp å da ryker alle løftene på deffen, går fort fra 235 i marken til 200 på en deff. jaja tøft at noen ikke er så opptatt av å få sommerkroppen, viktig å gjøre hva man føler for selv Wink stå på!

Hehe takk for det.

Ja tja, sommerkropp er vel noe som handler om fettprosent. Om man skal oppnå en bra fysikk relativt fort så er det egentlig ikke så dumt å gjøre som jeg har gjort, men det innebærer såklart å måtte være en del feitere enn man ønsker gjerne i noen år. Det går jo mye fortere å miste fett enn å bygge muskelmasse.

Når det er sagt så har jo såklart mitt mål i hovedsak vært å bli sterk; men har jo da i samme slengen jobbet opp et lite grunnlag og en muskelmasse som er der om jeg evt skulle gå for bare å være pen. Noe jeg uansett er, men det kan - tro det eller ei - bli enda bedre Grin

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3723 : 22. september 2012, 03:31 »
Når det er sagt så har jo såklart mitt mål i hovedsak vært å bli sterk

Kabelroing
1x12 - 50
1x10 - 70
3x10 - 90

+5 sett hammercurl, 5 sett facepulls med strikk og 3 sett triceps med hantler

psss, her oser det boddibilding lang vei Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3724 : 22. september 2012, 03:33 »
psss, her oser det boddibilding lang vei Wink

Viktig å ikke blande buildy-bådding med anskaffelse av generell jacked- and tanness.


Og en skadefri og balansert kropp Smiley

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3725 : 22. september 2012, 12:28 »

Hahaha Grin

Det er jo fint om det ser slik ut, men tror ikke jeg har så store hender egentlig, derav litt beskjedent grep i markløft..

Ang "sæggingen" så har det bedret seg ja. I dongeri har jeg lengre ikke noe valg som følge av all knebøyingen, jeg må velge enten å ha buksa over eller langt under ræva. Må også se etter bukser som er lange i fra lysken og opp til midjen, litt som det motsatte av "sæggebukser"  - for faktisk at det skal være plass til kjemperæva.

Din sønn har vel gjerne lært det hos sin far da, jeg synes å huske opptil flere bilder med reeeelativt lav kant på Grin



Uff ja, men du veit; de bildene blei alltid tatt rett fra senga...var ikke noe å sægge med der! Smiley

Det der med bukser kan jeg forøvrig skrive under på. Nå er det blitt lite beintrening på meg de siste par åra, men sjøl nå kan jeg bare glemme å kjøpe "normale" olabukser.
For ei tid tilbake kjøpte jeg på impuls ei som jeg nok burde ha tenkt meg om et par ganger til før jeg dro ut av butikken med. Et eller annet Kinamerke som het Sand eller noe sånt...den ser helt fin ut forfra, men bakfra ser det ut som om de har laget livet ti centimeter for kort...og setter en seg på huk så er halve ræva på utsia.
Ser helt dansk ut!

Sønnen min har nok dessverre samme "ulempen" mht bakpart....men det hjalp lite hva jeg sa om den saken for å si det sånn....men sånn skal det vel kanskje være Smiley

Øyvind

PS! Snakka forøvrig med en liten tass på treninga tidligere i uka som hadde dratt 340 (raw) i sommer (holdt lenge på 350 også, men greide vitnok ikke å rette helt ut). Han har heller ikke veldig store hender, så det er håp! Wink
*tenker* ......jooo, for faan - han har også et enormt hode!
Tilfeldig?
Neppe!


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3726 : 24. september 2012, 23:48 »

PS! Snakka forøvrig med en liten tass på treninga tidligere i uka som hadde dratt 340 (raw) i sommer (holdt lenge på 350 også, men greide vitnok ikke å rette helt ut). Han har heller ikke veldig store hender, så det er håp! Wink
*tenker* ......jooo, for faan - han har også et enormt hode!
Tilfeldig?
Neppe!

Har hilst på denne vesle tassen selv, uten at jeg husker å ha lagt merke til klypene, så nekter jeg å tro at det beistet av en mann ikke har over gjennomsnittet digre never.. Sterke er de i hvertfall!





24.09.12


Smalbenk med stopp på 7cm kloss

1x5 - 100
1x4 - 110
1x3 - 120
1x2 - 130
3x2 - 145

Press med stopp

1x5 - 40
1x5 - 50
5x3 - 65

Stangroing, supinert grep

1x12 - 60
3x15 - 85

+litt biceps og triceps


Grei nok økt.

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3727 : 25. september 2012, 20:26 »
Har hilst på denne vesle tassen selv, uten at jeg husker å ha lagt merke til klypene, så nekter jeg å tro at det beistet av en mann ikke har over gjennomsnittet digre never.. Sterke er de i hvertfall!


Hehe - beist av en mann!  Grin


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3728 : 25. september 2012, 20:52 »
25.09.12


Frontbøy

1x4 - 100
1x4 - 120
5x5 - 130

Markløft i strikk, ca 65kg hjelp i bunn og null fra under knær

1x5 - 140
1x5 - 185 overhånds tom her, over/under resten
1x5 - 200
1x5 - 220
1x5 - 240

Kb-swings

1x19 - 32
1x27 - 32

+litt mage og knusing av høyre RF. Helt latterlig stiv der nå.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3729 : 26. september 2012, 00:35 »
Ellers ganske fornøyd med at leggtreningen jeg ikke har gjort ikke har virket Grin


Do I even calves?


Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3730 : 26. september 2012, 19:49 »
Kjenner jenter på 1.60 som sannsynlegvis har større leggar enn det der Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3731 : 27. september 2012, 16:12 »
Kjenner jenter på 1.60 som sannsynlegvis har større leggar enn det der Grin

Hehe ikkje umulig. Er vel noen-og-førti centimeter, men mindre enn armene.




27.09.12


Skråbenk med stopp

1x5 - 40
1x5 - 50
1x5 - 60
1x5 - 70
3x5 - 82,5
1x14 - 60

Hantelbenk med føttene på benken

1x8 - 30
1x8 - 35
1x8 - 40
1x8 - 45

Kabelroing

1x15 - 50
1x10 - 70
1x10 - 90
1x10 - 100
1x10 - 95


+litt triceps og hammercurl

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3732 : 27. september 2012, 16:22 »
Shiten med å trene legger er at det ikke har spes øverføringsverdi til de store løftene (jada jada litt stabilisering), så man gidder ikke. Men store legger er kult Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3733 : 27. september 2012, 16:37 »
Shiten med å trene legger er at det ikke har spes øverføringsverdi til de store løftene (jada jada litt stabilisering), så man gidder ikke. Men store legger er kult Smiley

Ja nei det har null å si. Jeg tror muligens man blir dårligere av å trene det tilogmed.

Jeg har ikke tilgang på noen leggmaskiner, så kommer neppe til å begynne å trene det heller.

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3734 : 27. september 2012, 21:55 »
Ja nei det har null å si. Jeg tror muligens man blir dårligere av å trene det tilogmed.

Jeg har ikke tilgang på noen leggmaskiner, så kommer neppe til å begynne å trene det heller.

En gylden anledning til å legge seg i beinpressmaskinen....med strake bein! Smile

...men sant og visst! En tullemuskel å trene. Har en store legger så har en store legger...har en det ikke, så får en det aldri om en så bestiger Mount Everest i Crocs! Sad


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!