hadde vært interessant å sett fysikken til en som løfter så sykt tungt som du gjør! bilder på vei snart?
og kunne du fortalt litt om treningshistorien din + hvordan løftene og kroppen har utviklet seg år for år? keep it up!
Da kan jeg skrive litt om hvordan Vargen har eksistert de siste årene. Begynnte å trene siste året på videregående. Startet vel en gjeng på et slitt gammelt studio med en ting for øyet. Og bli ufattelig store.
Trente totalt feil i ett år, men gikk nå på gymmet og trente iallefall. Selv om jeg ikke var den svakeste i min barndom var det jeg som hadde tregest progresjon enn de jeg trente med. Slet i benken veldig husker jeg, mens mine kompiser økte og økte. Tror jeg trente med ca 50 eller noe. Husker ikke helt. Dette ga meg derimot bare enda høyere motivasjon for å fortsette. Etterhvert skjedde det saker og ting. Kunnskapen om kosthold og trening økte, og jeg så hva jeg gjorde galt tidligere. Dette bidro til at det gikk fremover med treningen og at jeg bare ville lære mer. Siden har jeg aldri hatt mine tvil på at kontinuitet og kunnskap er veien til rom. Ihvertfall på dette forumet.
Gå inn på et gym, og man vil se 90% av mosjonistene trene der helt uregelmessig, og også uten å vite hva de driver med eller hvorfor. Så spør de seg selv hvorfor man ikke går opp. Kunnskap og kontinuitet.
Dro til militæret hvor treningen tok over helt. Her kunne man ha full fokus på det man måtte ønske, og i mitt tilfelle betydde dette kosthold og treningsmetoder. Flyttet omsider til Oslo, hvor Sats var neste alternativ. Fant raskt ut at dette ikke var noe for meg, da mine treningsrutiner ikke samsvarer med hva Sats har som tilbud. Derfor gikk jeg raskt over til Karl johan Fitness som jeg trener den dag i dag. Trives greit der. Vet faktisk ikke om et gym i Oslo som har tyngre manualer. 85kg er de tyngste de har, selv om de ligger støvet ned inne på et kott. Har forsøkt meg på 75 kg, så får se om ikke jeg skal blåse litt på 85 også når tiden tillater det. Har bodd litt i England grunnet utdanning, så har hatt et lite treningsopphold der også.
Spiser semistrict, og er åpen for det meste av treningsfilosofi. Det dummeste jeg vet er personer som hevder de er utlærte. Tror man at man kan det meste, har man ikke nok kunnskap til å begripe hvor mye det er å kunne.
Føler nå at jeg har bygget meg en fin ramme som jeg kan bygge videre på selvfølgelig. HAr bulket meg opp denne høsten hvor målet har vært masse sunn mat hver tredje time. UTen å legge på meg for mye unødvendig. I denne perioden har jeg og treningskompisen min forsøkt å trene tungt, 8-15 reps, og ca 2-3 øvelser per muskelgruppe.For meg har dette fungert veldig bra. Var oppe på ca 121kg rett etter jula. Er ikke blitt feit av den grunn. "Skimter" ruter på magen på morgenen, og håper dette ikke er synsbedrag. Trives veldig med den formen jeg har nå, men skal forsøke en deff nå på våren. Deretter skal jeg opp igjen til høsten, for senere å knuse det jeg har av rekorder. Føler ikke jeg orker mer volum nå, da det går utover alt det hverdagslige. 50+ cm armer er det mange fordeler med, men også ulemper. Blir derefor spennende å se hvilken vekt jeg lander på til våren, samt hvilke mål jeg har da. Skal måle det som passer seg å legge ut på forumet,
og gjøre det samme på sommeren. Tenkte å måle i kveld.
Hvis det er noe mer man lurer på så er det bare å spørre. Jeg syntes det er trivelig å dele min erfaring og kanskje spre det lille jeg besitter av informasjon og kunnskap.