Stripies Doggcrap trening

[LilleMy]

ligger på 64, men går nok noe ned, når jeg får spist mer riktig fremover, blitt mye junk og sene kveldsmåltider. Stripies skyld, han skal alltid ha mat om kvelden, hele tiden!!!

så hvis jeg begynner loadingfasen i dag etter trening og holder den ut uka, så er det 3 uker til jr-nm. hvor lenge skal jeg holde på med det??

[UpAndComming]

Jeg ville ha kjørt det til du er ferdig med NM i hvert fall. For å være på sikre siden.

Forøvrig skjønner jeg Stripie godt jeg. Man må da ha mat om kvelden. Jeg spiser selv minst 3 måltider fra 1800 til jeg legger meg. Og da er jeg på deff. Da kan du tenke deg hvordan det eller er.... . Mindre junk så er det ingen fare for deg med å spise på kelden.

[LilleMy]

Jeg ville ha kjørt det til du er ferdig med NM i hvert fall. For å være på sikre siden.

Forøvrig skjønner jeg Stripie godt jeg. Man må da ha mat om kvelden. Jeg spiser selv minst 3 måltider fra 1800 til jeg legger meg. Og da er jeg på deff. Da kan du tenke deg hvordan det eller er.... . Mindre junk så er det ingen fare for deg med å spise på kelden.

liker ikke å spise så sent på kvelden. blir så full i magen, og da får jeg ikke sove. dessuten liker jeg ikke å være så rund som jeg er nå.....

[UpAndComming]

liker ikke å spise så sent på kvelden. blir så full i magen, og da får jeg ikke sove. dessuten liker jeg ikke å være så rund som jeg er nå.....

Du er da vel ikke rund !!!!

Skal du ta vekk noe så burde du i det minste vente til etter NM vel ?? I den grad du trenger det da......

[Lasse Christoffersen]

Må jo ha mat om kvelden god dammit!

Er utplassert som elektriker nå. Jobber fra 0700 til 1500, og har bare ett måltid på en halvtime. Drar hjemmefra 0600 og er hjemme igjen 1600. Dvs 1 måltid på 10 timer... Kommer til å slite med å gå opp i vekt de to ukene her. Blir nødt til å ta med meg noen shaker med masse karbo og olje og se hva som skjer. Blir nok en del junk på kvelden og, til Lillemy's fortvilelse...

[25årstrening]

Må jo ha mat om kvelden god dammit!

Er utplassert som elektriker nå. Jobber fra 0700 til 1500, og har bare ett måltid på en halvtime. Drar hjemmefra 0600 og er hjemme igjen 1600. Dvs 1 måltid på 10 timer... Kommer til å slite med å gå opp i vekt de to ukene her. Blir nødt til å ta med meg noen shaker med masse karbo og olje og se hva som skjer.

Du kan jo prøve en variant av det militære trickset med koma-poser...Ha en blanding av nøtter og litt rosiner og fordel det i små poser som du har lett tilgjengelig. Tar bare noen sekunder å hive i seg litt kraftkost på den måten

[UpAndComming]

Du som er på bulk nå, kan jo bare ha med deg slike ferdigblandede utgaver du får på ethvert gym da. Ofte 50 gram protein og 50 gram karbs i de. Sammen med litt nøtter har du et bra måltid mat gjort unna på mindre enn 1 minutt.

Og jo da - det er en grunn til at jeg kan disse triksene.....

[LurePer]

Må jo ha mat om kvelden god dammit!

Er utplassert som elektriker nå. Jobber fra 0700 til 1500, og har bare ett måltid på en halvtime. Drar hjemmefra 0600 og er hjemme igjen 1600. Dvs 1 måltid på 10 timer... Kommer til å slite med å gå opp i vekt de to ukene her. Blir nødt til å ta med meg noen shaker med masse karbo og olje og se hva som skjer. Blir nok en del junk på kvelden og, til Lillemy's fortvilelse...

Enig med de andre her. Hvis du virkelig vil, er det ikke noe problem å få i deg 3-4 flytende måltider i løpet av dagen.

[Lasse Christoffersen]

Nei skal fikse det jeg. Blir masse proteinpulver,malto og olivenolje.

[Lasse Christoffersen]

Dagens økt: Styrken øker og øker og øker og øker osv...

Pec dec maskin 75kg 9+4 rep. 5kg mer 2 rep mindre. På neste trening bånner jeg magasinet med 80kg!!

Militærpress 45kg 10+4 rep. 2,5kg mer, 1 rep mer

Dips Kroppsvekt +30kg på belte. 11+5 rep. Dipsen begynner å bli bra!! 10kg mer, 4 rep mindre.

Foroverbøyd roing 85kg 16+9 rep. 5kg mer, 2 rep mindre. Bruker vanligvis drareimer her, men i dag måtte jeg bruke kalk. Kjente det bra i underarma!

Smalt nedtrekk 75kg 14+8 rep. 5 kg mer, 7 rep mer!!!

Det er helt sykt at jeg har en slik fremgang fremdeles. Det begynner jo å bli en del uker siden jeg startet programmet. 8 uker siden kanskje?Masse kg å gå på ennå. Kan helt klart se at jeg har vokst og. Dette er kult! Lurer på om jeg noen gang har hatt en slik fremgang som det jeg opplever nå... tror faktisk ikke det.

[25årstrening]

Dette er jo vanvittig bra framgang, Stripie!Har vært moro å følge utviklingen din de siste månedene, og du føler tydeligvis ikke noe behov for cruising enda heller? Stå på!

[LilleMy]

Han er helt rå for tiden. Nå har jo jeg fulgt treningene hans de n siste måneden, og han har hatt merkbar fremgang.  Nå ser jeg frem til at buksene skal bli litt trangere til han

og jeg får bare pine meg igjennom junk-food på kvelden. var flink i går da!!!

[UpAndComming]

Kan du/dere ikke spise BRA mat om kvelden da ??

[LilleMy]

Kan du/dere ikke spise BRA mat om kvelden da ??

jeg skal ikke spise generelt. jeg legger bare på meg!

[UpAndComming]

jeg skal ikke spise generelt. jeg legger bare på meg!

Det blir jo litt feil innstilling da... da må du bare spise annerledes gjennom dagen da. Jeg spiser 7 ganger om dagen jeg, bulk eller deff, og vekta beveger seg som jeg vil...