Onsdag, 8.September 2010 (Manuellterapauten)
Da har jeg vært hos manuellterapauten og har 1 god nyhet og 1 dårlig nyhet!
Den gode først.Etter mandags økt så det veldig mørkt ut etter ENDA et tilbakefall (2-3 på kort tid) og vurderte rett og slett å ta en operasjon og ligge langflat i 6måneder for å endelig kunne komme tilbake for fullt og gi alt for idretten.
HELDIGVIS kom det veldig mye positivt ut av denne timen. Kjernemuskelaturen var MYE sterkere og han syntes jeg virkelig hadde jobbet bra og styrket det skikkelig, stor forandring siden sist gang han kjente på ryggen min. Hofteleddutslaget har blitt forbedret mye mer og selv om det er noe forskjell i stivheten på høyre og venstre er det veldig mye bedre, takk til dynamisk oppvarming og mye mobilitetstrening! Denne styrken og etter å kjørt en test for skiveutglidning i ryggen og uten smerter fortalte han at jeg faktisk per dags dato har så god styrke rundt dette området at det ikke er noe problem i det hele tatt
Grunnen til at det virket som et tilbakefall på mandagen var nok bare en låsning i bekkenet som han prøvde å jobbe med å løse opp nå idag. Han syntes jeg skal trene normalt igjen, men selvfølgelig ha en gradvis økning i vekter i øvelsene og da særlig knebøy. Bøy teknikken er mye bedre for ryggen min og er kun litt i bunnen hvor den krummer seg. Her skal det jobbes videre med enda mer tøying og mobilitet så ryggen min tåler de tyngste løftene da de kommer en vakker dag!
Så nå er jeg utrolig glad og fornøyd, har fortsatt litt smerter i ryggen etter mandagen, men dette har avtatt veldig og er nok borte i løpet av noen dager. Han nevne også at en operasjon var helt utelukkende, og fikk en god forklaring på det.
Så til den dårlige nyheten.Dere som konkurrer mot meg kan nå vente seg en 120% motivert, fokusert og forhåpentligvis skadefri person som er klar til å virkelig jobbe og slite for å endelig kunne løfte litt skikkelige vekter igjen! Holder jeg meg skadefri så skal jeg love at det ikke skal stå på vilja!