Jeg er en jente på 18år som har trent styrke i snart 2 år. Det første årene var preget av "jeg løfter den sånn og prøver meg på det apparatet der" til jeg tok meg sammen og faktisk ble meget interessert i sporten. Likevel, jeg fikk fremgang! Noe som resulterte i en lang vei mot målet; fitness.
Etter dette slo hele livsstilen min hjul og jeg vet at jeg aldri klarer å gå tilbake til en "spise hva jeg vil, når jeg vil" igjen. Noe som er helt ok for meg. Jeg elsker det jeg driver med og er heldigvis j**** sta, slik at en stagnering eller litt nedgang får meg kun til å jobbe enda hardere.
Jeg har trent fitness fra januar, noe som tilsier kombinasjon av styrke, cardio og et godt kosthold, selvsagt.
De første mnd trente jeg en 2splitt til jeg begynte å stagnere og fikk treningsveiledning fra april. Nå trener jeg en 3splitt x2 med cardio mellom hver gang jeg "begynner på nytt", altså en 8dagers uke.
Kan ta litt stats:
Høyde 182cm
Vekt: 84kg*dette jeg veide da jeg ble målt*
Fettfri vekt: 71,1kg
Fettvekt: 12,9kg
Fett%: 15,3 (dette spekuleres det i, men jeg har tatt 3 målinger og alle viser det samme..)
Utover dette er nå i 2 uka av deffen min som jeg skal kjøre til hvertfall juli. Jeg har gode "bygger
gener" og får faktisk til å bygge selv om jeg deffer. Jeg ligger på 2300kcal daglig, med oppkarb 1 gang hver andre uke.
Forresten er jeg medlem av andre forum som iform og fitnessprat, med samme brukernavn:)
Er det noe mer er det bare å spørre, svarer gjerne på hva det enn skal være!
Kan legge ut noen bilder så dere får litt inntrykk..