Et lite flexe-bilde, sommerformen er inne ;)

[henrikhardcoar]

Det var egentlig en spøk at jeg ikke trente bein Elsker å kjøre dype bøy, men grunnet mye spenst og sprinttrening på sommeren, er det ikke alltid muskulaturen er "klar" for ei tung beinøkt. Kjører mye tung styrke på bein om vinteren da. Men bruker mye tid på å restituere meg for hver trening. Litt kjipt.

Er litt treig, skjønner du Er det en "optisk illusjon", eller har du faktisk eight-pack? Det må være den første jeg har sett i hele mitt liv, i så fall:)

[Mojo]

Er litt treig, skjønner du Er det en "optisk illusjon", eller har du faktisk eight-pack? Det må være den første jeg har sett i hele mitt liv, i så fall:)

Hehe, en gang jeg var på stranda, var det faktisk en fyr som ropte "Hei se da! Den nye åttepakka er i byen!" Kan vel kanskje se slik ut hvis lyset er rett, hehe.

[olÈGoldd]

digg kommentar å få på stranda da =D

fin form!

[Lille trille 86]

Bra form Selv løp jeg også 100m på 11.42 for ikke lenge siden (2 år). Merkelig å ha eksakt samme tid

[VargThor]

Trener ikke bein, hehe, neida.. Lastet opp et bilde til nå Beina er vel helt grei.

Sprinttrener som ikke trener bein. Fin spøk.


Edit: Et spørsmål, når jeg har muligheten. Hvor vil du si er største forbedringspotensiale hva gjelder teknikk, hvis du skulle rettet på den gjengse hobbyløperen på korte distanser. Bedre fortalt: Hva er den største feilen folk gjør når de løper sprint, som ikke er trent av mennesker som deg?

[Mojo]

Sprinttrener som ikke trener bein. Fin spøk.


Edit: Et spørsmål, når jeg har muligheten. Hvor vil du si er største forbedringspotensiale hva gjelder teknikk, hvis du skulle rettet på den gjengse hobbyløperen på korte distanser. Bedre fortalt: Hva er den største feilen folk gjør når de løper sprint, som ikke er trent av mennesker som deg?

Hmm, godt spørsmål. Folk løper jo så forskjellig, men det en kan tenke på er jo:

* Ikke vær anspent i overkropp, nakke eller armer når du løper.
* Prøv å unngå sløsing med energi, dvs bevegelser som ikke er i løpsretning. Mange virrer mye  med hodet fram og tilbak, "skøyter" fra side til side med bein og armer.
* Få "flyfølelsen", føl at du ligger høyt med hoftepartiet, ha fotisett under kroppen.
*Fest blikket langt frem.

Du kan jo løpe en del 60m med fallstart, der du tenker teknikk og løper ca 90%!

[Mojo]

Bra form Selv løp jeg også 100m på 11.42 for ikke lenge siden (2 år). Merkelig å ha eksakt samme tid

Hehe, stilig! 11.42 er jo ikke en super-tid, men du skal være ganske kjapp for å løpe såpass fort.

[VargThor]

Hmm, godt spørsmål. Folk løper jo så forskjellig, men det en kan tenke på er jo:

* Ikke vær anspent i overkropp, nakke eller armer når du løper.
* Prøv å unngå sløsing med energi, dvs bevegelser som ikke er i løpsretning. Mange virrer mye  med hodet fram og tilbak, "skøyter" fra side til side med bein og armer.
* Få "flyfølelsen", føl at du ligger høyt med hoftepartiet, ha fotisett under kroppen.
*Fest blikket langt frem.

Du kan jo løpe en del 60m med fallstart, der du tenker teknikk og løper ca 90%!

Takk for svar!

[Mihoe]

Veldig pen fysikk faktisk

[Mojo]

Veldig pen fysikk faktisk

Thanx!

Er det du på profilbildet forresten, isåfall den råeste magen jeg har sett!

[Mihoe]

Thanx!

Er det du på profilbildet forresten, isåfall den råeste magen jeg har sett!

Er nok magen min ja - så takk! Jeg håper å få frem åttern en gang jeg også, men tror det ligger for langt inne

[Lille trille 86]

Hehe, stilig! 11.42 er jo ikke en super-tid, men du skal være ganske kjapp for å løpe såpass fort.

Ja vet Nei det er ikke noen super tid akkurat, men har ikke møtt noen som tar meg enda Veddet senest for noen uker siden, og endte opp med å løpe baklengs de siste 10-15m

[fryseboks]

Bra sommerform. Personlig liker jeg mer masse, men om sprinting og andre ting er i fokus, forstår jeg godt at det kanskje ikke ville være så gunstig å stige mye i vekt.

[neXurN]

Fin form, sykt med eightpack!

[prizm-image]

knallbra "strandform" dette her
det krever en god del disiplin for å klare dette