Ingen mulighet for et bilde av formen nå, og etter diett for sammenligning?
Føler meg ikke så stolt av dagsformen, så jeg tror bildene får vente. Men jeg dokumenterer formen hver uke med bilde, som jeg legger ut til grand finale når dietten er over.Det er så mange som er i god form på dette forumet at en stakkar kan få mindreverdighetskomplekser av mindre....
Dagens økt
Bryst tric
2X5 110 kg
div pumpesett
cabelcross
flyes
Tric
dips
2X6 BW
en arms pushdown
2X8
pushdown
2X10
Kardio 30 min mølle.
I dag var jeg sliten, vondt over alt og sulten.....En skikkelig sånn drittdag. Jeg har kjørt salgskurs trening i dag, og hadde sovet dårlig og spist frokost tidlig. Trøtt, sulten og en dundrende hodepine i bilen hjem. Men jeg forsøkte å snu dette til noe positivt og bestemte meg for å kjøre kardio på dagens trening, bare for å ta tyren ved hornene liksom..
For den uinvidde kan jeg opplyse om at det er noget mer utfordrende å løpe på mølla når man veier 122 kg, kontra 96. Det var vondt og tungt. Men det føles så utrolig godt å sitte foran pc nå og skrive dette, vel vitende om at jeg har holdt dietten, kjørt ekstra kardio og nå kan nyte resten av fredagskvelden med god samvittighet. Nå er det unnagjort, middag ala 1000 kcal er fortært og jeg har 500 deilige kcal igjen til kveldsmat. Kald boks med pepsi max og life is GOOD.
Som den oberservante leser kanskje ser kjører jeg et 4-1-4 opplegg med bryst/tric, bicc/skuldre, rygg/bakside skuldre, Bein fordeling. Jeg begynner nå å få noe vondter spesielt i venstre bryst og høyre skulder som jeg mistenker er et resultat av veldig mye benk. Kommer derfor til å kutte ut benkpress 2 ukers tid og bare kjøre lette koneøvelser på bryst. Tror nok også jeg med fordel kunne hoppet over en brystøkt innimellom. Blir veldig fort overtrent i bryst og merker at styrken min bare har gått nedover sakte men sikkert de siste ukene. At man i tillegg trener på kcal underskudd gjør ikke saken bedre.
Ha en fortsatt fin helg!
