Bredt eller smalt grep i markløft

[Krabbatten]

Mange sier at man bør holde smalest mulig grep, bare det ikke kommer i veien for hoftene på toppen av løftet. Det eneste argumentet for denne påstanden er at løfteveien blir kortest mulig.

Etter inspirasjon fra noe jeg leste om CYC har jeg selv kjørt et par økter med 4-5cm bredere grep. Jeg følte at jeg fikk vektene lettere i bevegelse og klarte 1-2 repetisjoner mer enn hva som var planen.
Dette er nok naturligvis ikke likt for alle. Den eneste forklaringen jeg har på det er at jeg muligens har bedre bunnstyrke og får vektene lettere i bevegelse ved å gå litt dypere.

Hva mener dere?

[Krabbatten]

Har også hørt kommentatorne i WSM kommentert grepet til Kevin Nee om jeg ikke husker feil.. Han holdt bredt grep og drar mer enn normale folk

[Tollefsen]

Har også hørt kommentatorne i WSM kommentert grepet til Kevin Nee om jeg ikke husker feil.. Han holdt bredt grep og drar mer enn normale folk

Ja, men nå drar jo alle de WSM gutta mer en normale folk

[Krabbatten]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1431

Her er en artikkel der håndplassering blir anbefalt smalest mulig. Er foresten et bilde av Kevin Nee som dra mark, men ser ikke så godt bredden på grepen

[Evis]

Grunnen til at løftere som CYC holder bredt er at de er såpass store og kraftige at det ellers blir vanskelig å komme i en skikkelig startposisjon med smalt grep. Dette fordi knærne også må føres smalt med smalt grep, og skaper dermed dårlig plass i mellom lårene og magen.

Smalt grep vil gi kortest løftevei, så med mindre du har store lår, stor mage og/eller korte armer så vil det være det beste.



Forresten, hva slags honnør-triks er det du har gjort Alfolaf? Har du to kontoer som du logger inn og gir deg selv honnør med?   Ser veldig sånn ut!

[Tollefsen]

Grunnen til at løftere som CYC holder bredt er at de er såpass store og kraftige at det ellers blir vanskelig å komme i en skikkelig startposisjon med smalt grep. Dette fordi knærne også må føres smalt med smalt grep, og skaper dermed dårlig plass i mellom lårene og magen.

Smalt grep vil gi kortest løftevei, så med mindre du har store lår, stor mage og/eller korte armer så vil det være det beste.



Forresten, hva slags honnør-triks er det du har gjort Alfolaf? Har du to kontoer som du logger inn og gir deg selv honnør med?   Ser veldig sånn ut!

Onkelharald aka Paul i steinviga aka Alfolaf

[Krabbatten]

Grunnen til at løftere som CYC holder bredt er at de er såpass store og kraftige at det ellers blir vanskelig å komme i en skikkelig startposisjon med smalt grep. Dette fordi knærne også må føres smalt med smalt grep, og skaper dermed dårlig plass i mellom lårene og magen.

Smalt grep vil gi kortest løftevei, så med mindre du har store lår, stor mage og/eller korte armer så vil det være det beste.



Forresten, hva slags honnør-triks er det du har gjort Alfolaf? Har du to kontoer som du logger inn og gir deg selv honnør med?   Ser veldig sånn ut!

Hørt om å ha onkler, brødre eller kamerater? Er lagli det

Er vel ikke ulovlig å låne andres brukere heller hvertfall ikke som jeg har hørt

[Krabbatten]

Smalt grep vil gi kortest løftevei, så med mindre du har store lår, stor mage og/eller korte armer så vil det være det beste.

Låra begynner vel å bli passe store, magen er fremdeles slank og har vel normal lengde på armer.

Tror nok ikke det er det som er forklaringen. Føler at jeg får mer fart i begynnelsen.