Styrketrening etterfulgt av utholdenhetstrening?

[MafKoy]

Hei folkens!

Har begynt å trene igjen, 3 år siden sist...

Men det jeg lurer på er om det går ann at jeg trener styrketrening i 1 måned, for så å begynne med utholdenhetstrening, og NED I FETTPROSENT. Jeg har hørt at man forbrenner mer kalorier om man har mere muskler, så spørsmålet er egentlig om det her vil funke eller om det bare er bortkastet med 1 måned styrke i forveien. Trener btw på et treningssenter, og er 17 år.

[Flexigutten]

hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler.
( Omdanning fett til muskler )

[bjørn`]

hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler.
( Omdanning fett til muskler )

Ett par løpeturer i uka er bare sunt for alle, så  jeg ville ha trent litt kondisjon i tillegg

[aleksgun]

hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler.
( Omdanning fett til muskler )

Tren begge, godt av kondis for et godt liv... og fett kan ikke ondannes til fett...

[ola_]

fett er jo fett

[Espenc]

fett celler blir plutselig muskelceller. JA DET HØREST JO HELT SYNT NICE UT! -.-









Tenkt litt...

[Unknown_Soldier]

hold deg til vekter. Skikkelig kosthold.så vil du forbrenne fettet samtidig som du vil legge på deg muskler.
( Omdanning fett til muskler )

Fett kan desverre ikke syntetiseres til muskler. Men man kan i liten grad, periodevis muligens legge på seg litt muskler samtidig som man forbrenner fett, selv om det strider litt i mot biokjemien. Men det kan la seg gjøre, tror jeg, (har erfart det selv ved målinger) i korte perioder hvis man ikke har trent på en stund.

[aleksgun]

mente at fett kan ikke omgjøres til muskler ****