Jeg beklager virkelig at jeg ikke har den medisinske og fysiologiske utdanningen man tydeligvis må ha for å svare deg. Jeg tok i bruk de kunnskapene jeg innebesitter og trakk den eneste logiske sluttningen på bakgrunn av disse. Fra nå av skal jeg slutte å svare folk som lurer på noe her på forumet. Til mitt forsvar er det nok av tilfeller der "man bare ikke går ned i vekt" og nekter å innse at man faktisk ikke trener hardt nok eller spiser for mye. Jeg trodde at du var et av disse tilfellene, men hvis du sitter inne med en del alternative svar, hvorfor spør du da? UAC svarte deg ganske godt over meg her, og jeg lærte i alle fall noe nytt av det. Lykke til videre med treningen, håper du finner ut av det du lurer på. Og nok en gang beklager jeg for å ha tatt deg for nok en av disse håpløse tilfellene som "bare ikke går ned i vekt uansett hva de gjør".
Det er helt i orden, jeg har nok vært litt dårlig å legge ut informasjonen og forklare meg.
Jeg noterer også det med vann i kroppen og forholdet mye brødmat(karbohydrat) i kosten.
Han har tenkt å gå ned 5 kilo til sommern. Den eneste måten å gjøre det på er å gå på lav karbo diett og trene kondis samtidig..
Trene kondis? Da mener du vel powerwalk og/eller intervall. For "kondisjons" trening er vel ikke
den beste fettforbrenneren mht. % av maxpuls?
Og til slutt, bare sånn at folk får litt tall på dette:
Jeg har regnet over kcal fra snacks og cola, og mener dette ligger på ca 3500 i uken.
Økt treningsmengde, la oss si 1000 kcal i uka.
En endring på 4500 kcal i uka.
Hvis jeg har et kaloriunderskudd på 1500 i uka så er jeg oppe(nede?) i 6000. Hvis jeg har rett, da.