Jr-NM 2011Da er NM over for denne gang! Har hatt en veldig god mengde- og oppkjøringsperiode så hadde håp om gode tall denne helgen. Vi dro nedover til Sandnes med fly på fredagen, booket inn på et hotell med verdens minste seng. Sov maks 1 time den natta, var nok en del nerver, men også det at senga var håpløs og dårlig luft på rommet. Ble såvidt så jeg fikk i meg litt frokost, men etter en god dusj begynte endelig formen å bli litt bedre til tross for en nærmest søvnløs natt.
Kom meg mer og mer utover dagen og løftingen startet kl.1300.
Veide inn på
86,85kg som var en helt grei vekt, lå såklart en del kg bak de fleste andre løfterne som lå på 90-92kg. Etter å ha løftet oppvarmingssettene i bøy følte jeg at formen virkelig var god. (god rawform på oppvarmingen har en stygg tendens til å bli dårlig utstyrsløfting, men ikke nå heldigvis)
Knebøy:1.Løft:
232,5kg, godkjent
2.Løft:
242,5kg, godkjent
3.Løft:
250kg, godkjent
Veldig fornøyd med 250kg i bøy. Etter dette var det veldig kort tid til benken så tok omtrent et giant sett på stanga/50/90/120 uten pause. Deretter var det en singel på 155 og bom på 160. Har tidligere tatt 2x170 så ble veldig overrasket når det føltes ut som jeg ikke hadde noe triceps krefter igjen på 160 bommen. Tok en liten pause, fikk i meg noe mat og drikke og løftet 160 på siste oppvarmingsløftet. Det var ikke så lett som jeg hadde håpet på så vi valgte å skru ned åpningsløftet fra 167,5kg til 160.
Benkpress:1.Løft:
160kg, godkjent
2.Løft:
167,5kg, godkjent
3.Løft:
175kg, godkjent
Alle løftene gikk veldig fint (to første var veldig lette) så fornøyd, selv om jeg hadde et lite håp om å bevege meg opp på 180kg. Noen ganger stemmer det ikke helt i oppvarmingen og da må man ta det som en konsekvens.
Markløft:1.Løft:
235kg, godkjent
2.Løft:
250kg, godkjent
3.Løft:
260kg, underkjent
Totalt: 675kgGodt å kjenne at 250 var såpass lett. Sålangt hadde jeg løftet 8 godkjente løft og håpet på at 260 skulle gå greit. Hadde ca 1 måned før stevnet hatt grepstrening på 270kg for å sjekke at grepet ikke var et problem. 260 gikk greit opp til ca midt på låra da grepet bestemte seg for å svikte, jævlig surt da jeg følte styrken var god. Bomme på grepet er bare for dumt, skjerpings på det fremover.
Alt i alt veldig fornøyd med stevnet, var listet som nr.6 på påmeldingslista med et par løftere tett opp til på de lavere plasseringene. Ble til slutt 4.plass med 675kg så gikk over forventningene
Takk til Jo Ivar og Roger for hjelpen på stevnet og takk til Anne og Kim for filmingen
Laget en film fra løftinga:
http://www.youtube.com/watch?v=2xszkZ93lTE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO