Bergan01, Jr nm 2012

[VegarGjerdrum]

Utrolig imponerende mark Bo!  Hvis ikke du drar 310-320 iløpet av 2010 blir jeg overasket gitt.

Tidlig vår mener du? Med en så lett 2er på 280kg har han 310kg inne i allefall.

[aktiviteten]

Tidlig vår mener du? Med en så lett 2er på 280kg har han 310kg inne i allefall.

Stevneresultater er det som teller. Ikke strongmanløft med drareimer og lårjukk!:-)
Mye som skal klaffe på over 3 ganger kroppsvekt, spesielt i suomo.
Har sjøl 3 ganger kroppsvekt i mark når jeg var ung og sprek faktisk! Hoho!

[VegarGjerdrum]

Stevneresultater er det som teller. Ikke strongmanløft med drareimer og lårjukk!:-)
Mye som skal klaffe på over 3 ganger kroppsvekt, spesielt i suomo.
Har sjøl 3 ganger kroppsvekt i mark når jeg var ung og sprek faktisk! Hoho!

Pfhh, ingen låring på mine løft i allefall. Og man trenger ikke være så satans sterk i grepet for å holde 300kg+ i noen sekunder Og teller for hvem?

Uansett, drar han 290x2 (altså bergan som vi prater om ) like lett som 2ern på 280kg så blåser han 320kg også.

[1000]

Pfhh, ingen låring på mine løft i allefall. Og man trenger ikke være så satans sterk i grepet for å holde 300kg+ i noen sekunder Og teller for hvem?

Uansett, drar han 290x2 (altså bergan som vi prater om ) like lett som 2ern på 280kg så blåser han 320kg også.

Slapp av gutter. Bergan går for gullet i siste mark på j em. Han har nok 330 inne tenker jeg

[JanB Diddl etc]

Vi ser nok tre-træjve om ikke så alt for lenge.

[aktiviteten]

Pfhh, ingen låring på mine løft i allefall. Og man trenger ikke være så satans sterk i grepet for å holde 300kg+ i noen sekunder Og teller for hvem?

Uansett, drar han 290x2 (altså bergan som vi prater om ) like lett som 2ern på 280kg så blåser han 320kg også.

Teller for styrkeløftere, som Bergan.
Joda, han er nok sterk nok for 320 allerede, men mye skal klaffe for å få det til på stevne, men jeg har trua!

[VegarGjerdrum]

Teller for styrkeløftere, som Bergan.
Joda, han er nok sterk nok for 320 allerede, men mye skal klaffe for å få det til på stevne, men jeg har trua!

Ja, og hvem diskuterte vi? Jo : Bergan. Så hvorfor du drar frem låring skjønner ikke jeg tynnj.

[bergan01]

Motiverende at dere har trua på litt vekter folkens

Om vi skal resonere litt, så var 260x2 i oppkjøringen til nm 08 veldig mye tyngre enn 280x2 nå, og da dro jeg 287,5 på Nm.

Jeg er heller ikke i en oppkjøringsfase, er kun i mengdetreningen med litt utstyrsøkter innimellom, så har en del å hente der.

Det er veldig vanskelig å tippe hva man har, men så lett som 280 var, så vil jeg tro at jeg har noe rundt det dere prater om inne
På Em skal jeg iallefall gå rikstungt i siste mark, det lover jeg !!

[VegarGjerdrum]

Kan du ikke kjøre markløft på Rørosingen Bo? Surre barten rundt stanga så det lugger litt på toppen!

[bergan01]

Kan du ikke kjøre markløft på Rørosingen Bo? Surre barten rundt stanga så det lugger litt på toppen!

Hahaha!

Men dere kunne jo kjørt det som øvelse der oppe i bartebyen, istedenfor mark med strikk f.eks.
Mark med bart

[aktiviteten]

Kan du ikke kjøre markløft på Rørosingen Bo? Surre barten rundt stanga så det lugger litt på toppen!

Ikke noe igjen på toppen (og da er det du skal skrive ikke noe inni også regner jeg med....)

[Bob Paar]

Motiverende at dere har trua på litt vekter folkens

Om vi skal resonere litt, så var 260x2 i oppkjøringen til nm 08 veldig mye tyngre enn 280x2 nå, og da dro jeg 287,5 på Nm.

Jeg er heller ikke i en oppkjøringsfase, er kun i mengdetreningen med litt utstyrsøkter innimellom, så har en del å hente der.

Det er veldig vanskelig å tippe hva man har, men så lett som 280 var, så vil jeg tro at jeg har noe rundt det dere prater om inne
På Em skal jeg iallefall gå rikstungt i siste mark, det lover jeg !!

Rå løfting av deg ja. 
Husk at supermanngrensa er bare 400 kg.

[bergan01]

takker! og det du sier er Sant! Vi får sette målet som junior på 352,5 først så får vi se

Igår:
Knebøy:
150x8 supersett med 130x5, 4 sett

Benkpress med strikk i 8 tall 135x7 supersett med skråbenk 80x4, 4 sett

Triceps

Dagens:

Knebøy opp til 182,5x2 uten belte

Markløft med 4-5 sek negativer:
160x6x4sett

Markløft med rykkgrep på kloss: 105x6x4-5sett
supersett
good mornings: 75x5x4-5sett

Foroverbøyd roing med stang
Biceps


DIGG å være igang med mengde
Blir bøy 6 dager på rad hver uke

[Hernes]

Bøy 6dager på rad hørtes brutalt ut Go for it!

[Lille blod apen]

Jeg har fundert litt å kommet til en konklusjon å den er! Bo har en steroide pumpe oppreret inni mage sekken ifra fødsel! Å toppen av alt det kan ikke spores.!

Jævlig bra Bo faen å lett 280 så ut drar ikke du 310-320 på Rm er det virklig noe galt her...