Bergan01, Jr nm 2012

[Fenrikflink]

310 i mark du liksom! Du kan vel ikke løpe 800m engang, så det kan du bare glemme.

[bergan01]

310 i mark du liksom! Du kan vel ikke løpe 800m engang, så det kan du bare glemme.

Ja uff, men! Jeg skal trene meg opp til å løpe 800m fremover, da bør jeg jo dra 355? Det burde være lett når man løper 800m

[Halvmetern]

du e rå i formen å løftingen din

Har trent bra i det siste, er kvitt ryggplagene. Dette gagnet bøyen bra, og er tilbake i samme slag som for en del mndr siden. Var oppe på 235 forrige uke, dette var veldig lett. Slik har det ikke vært på lenge Så det er en god følelse.

Drar på sommersamling torsdag, men kan logge dagens lille:

Benkpress med stopp opp til:
145x2
155x2x2
Skulle egentlig ha skjorte ifølge programmet, men sparer det til samlingen og kjørte heller et par kg høyere enn det jeg skulle hatt før skjorta. Fine press, benkformen kjennes bra ut, og det har vært mye benking i det siste

Benkpress til 4cm kloss med stopp:
opp til:
135x3x3

Triceps 3x10

Skråbenk utgikk pga stive skuldre fra benken igår.

Skal prøve å få ordnet litt film fra samlingen, blir mye bra trening. Ifølge plan skal jeg ha 310x3 og 320x2 i bøy med utstyr. 310 i mark, gleder meg

[bergan01]

Minirapport fra samlinga:

Har vært på 325x2 med utstyr i bøy, 20kg treningspers.

Benken var bra den ene dagen med skjorta, endte med et tungt løft på 215.

Mark løsnet idag, opp til 310 for en singel, dette med reimer pga betennelse i arma.

alt me utstyr selvfølgelig

[Hernes]

Minirapport fra samlinga:

Har vært på 325x2 med utstyr i bøy, 20kg treningspers.

Benken var bra den ene dagen med skjorta, endte med et tungt løft på 215.

Mark løsnet idag, opp til 310 for en singel, dette med reimer pga betennelse i arma.

alt me utstyr selvfølgelig

Good shit!

[MIDTBY]

Minirapport fra samlinga:

Har vært på 325x2 med utstyr i bøy, 20kg treningspers.

Benken var bra den ene dagen med skjorta, endte med et tungt løft på 215.

Mark løsnet idag, opp til 310 for en singel, dette med reimer pga betennelse i arma.

alt me utstyr selvfølgelig

Veldig bra! Kommer det en liten film fra samlinga eller?

[OD]

betennelse i armene hm virker kjent, mistenker hvor det kan komme fra he he, ille?

[bergan01]

 

Veldig bra! Kommer det en liten film fra samlinga eller?

Jørgen sitter på noen klipp, Tutta og, pluss at J. Haug har en markfilm. Har vært filmet ganske mye iløpet av samlingen, så blir nok slengt ut litt

betennelse i armene hm virker kjent, mistenker hvor det kan komme fra he he, ille?

Hehehe! Ikke dårlig gjetting, men kom faktisk da vi var i en svømmehall, og hadde kongen av haugen på en kjempeblekksprut

Hvordan er formen nå etter ferien? Hørte rykter om vektnedgang

[OD]

Ja ikke utypisk for vi menn det heller da ha ha Ja gått ned i vekt ja er aldri særlig sulten så så fort jeg ikke spiser etter klokka så tynnes jeg he he formen er deretter men nå er det mer fokus igjen

[JanB Diddl etc]

Vedrørende betennelser så er det mange i kråpsbygermiljøet med store armer som er plaget med dette pga masturbasjonsindusert okkulasjon.

[pergronn]

Gøy å treffe på deg i dag. Håper du stikker innom på onsdag også, jeg tar høyde for å være der ca kl 18-19.

[Down and coming]

Vedrørende betennelser så er det mange i kråpsbygermiljøet med store armer som er plaget med dette pga masturbasjonsindusert okkulasjon.

Har hørt at cardiotrening med okkulasjon på alt nedenfor hodet fungerer meget bra.

[bergan01]

Gøy å treffe på deg i dag. Håper du stikker innom på onsdag også, jeg tar høyde for å være der ca kl 18-19.

Dette passet desverre dårlig idag, men tar turen imorgen rundt 4-5, og mandag er det Stevne! Så da er det værdt å ta turen

[bergan01]

oi oi her må du ta i

Hehe, hva?

[s0pr0]

Jørgen sitter på noen klipp, Tutta og, pluss at J. Haug har en markfilm. Har vært filmet ganske mye iløpet av samlingen, så blir nok slengt ut litt

Ingen som har lagt ut enda?