for mosjonist1
  Visning av honnørposter for mosjonist1
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Kostholdet mitt 15. april 2008, 13:59
    Hei.
    Enig med deg at en må være motivert og det må være lystbetont, ellersblir øktene fryktelig tunge.
    Det du kan gjøre om du stagnerer, eller har lyst å øke maksstyrken i enkeltøvelser er å legge de inn med "russerprogram" fremdrift i tillegg til RYP. Jeg gjorde det med benken, og kjørte RYP som vanlig ved siden av. Det er et 6 ukers program som bygger opp til en maxstyrke. Er greit å legge inn på en eller to øveler, men noe mer tror jeg blir for tungt.
    Ellers er tipset mitt å være nøye med maten. Og det andre er å ikke kjøre deg fullstendig tom flere ganger i uka. jeg syns at jeg får dårligere fremgang da enn å trene med mer overskudd.
    Honnør gitt av : Sckank, 15. april 2008, 16:35
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tricepsman - HELVETE!!! 01. april 2008, 13:13
    Ikke ta det så tungt Øyvind..
    Vet du har bra IQ bare du får tenkt deg om jeg Grin
    Honnør gitt av : Kikki, 01. april 2008, 16:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines