for JallaPalla
  Visning av honnørposter for JallaPalla
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Training with JallaPalla - bilder side 4 23. november 2008, 02:58
    Sitat fra: EirikOut89 på 23. november 2008, 01:48
    120kg er meget bra, og du har mer inne! Cheesy tror 130-135 skulle gått i dag..
    utrolig sterkt!

    Smiley Det skal ikke stå på trua i alle fall! hehe ;P
    Honnør gitt av : Kevin Larsen, 19. mars 2009, 00:24
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Training with JallaPalla - bilder side 5 15. september 2008, 23:44
    Dagens trening:

    Benk: 3x10x40kg
    benpress: 3x10x70kg
    roing: 3x10x40kg
    hantelcurl: 3x7x10kg
    sidehev: 3x6x6kg
    pushdown: 5x5x17,5kg
    total abdominal: 3x10x50kg

    20 min med intervall på mølla.

    I dag var jeg i storform!  biggrin
    Benken, benpressen og roingen var til å le av. Merker virkelig fremgang i alle øvelser. Første gang jeg tok 10 på 40; gikk di fire siste reppene opp med djevelen i øynene, men idag føltes det ut som om jeg kunne tatt 15 repp uten å bevege meg en millimeter nærmere helvete. Første gang en jeg ikke kjenner sier: Du var jo skikkelig sterk.

    (du ba om det *Bunny* , miss cocky is in town)
    Honnør gitt av : SexyLubben(rr), 27. september 2008, 20:30
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Training with JallaPalla 14. september 2008, 22:14
    To til.

    På det nederste er det to uker hvile i syden og fire uker trening i mellom. Etter-bildet er til høyre.
    Honnør gitt av : Shortone, 15. september 2008, 13:48
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Training with JallaPalla 12. september 2008, 20:13
    Dagens trening:

    benk: 5x5x42,5kg
    markløft: 1x6x60kg/1x1x75kg/1x2x85kg/1x2x95kg/1x2x105kg/1x2x110kg  biggrin
    biceps omvendt grep: 3x10x10kg
    pushdown: 3x5x21kg
    hantelpress: 2x5x10/1x5x14kg

    NÃ¥ kan jeg ta meg en hviledag med god samvittighet  Wink
    Honnør gitt av : Determined, 12. september 2008, 20:28
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines