for Kleif
  Visning av honnørposter for Kleif
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / maxe i benken 10. juli 2005, 13:00
    Jeg har ikke prøvd å maxe i benken før, men det er mulig jeg tester det ut snart. Derfor lurer jeg på hvor mange kg mer det er vanlig å klare på 1 repetisjon i forhold til f.eks 8.

    Nå trener jeg 4 sett â 8 reps 70 kg i benken. Hvor mye burde jeg prøve på max da? Jeg veit at det sikkert er individuelt og hele pakka, men det er jo kjekt å få en viss anelse. Smiley
    Honnør gitt av : LolB3rt, 20. juli 2005, 13:40
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines