Hei!
Jeg er 17 år og begynte og trene styrke for ca 6 mnd siden.. Jeg er ca 1,84 høy og veier 61 kg (så jeg er ganske tynn)
![blush](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/blush.gif)
Bare lurte på noen tips om hva jeg kan gjøre for å bli "større" og selvsagt sterkere.. Har lest en god del her og der, men jeg tenkte jeg skulle spørre her også!
![Smile](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/smile.gif)
Vel.. jeg begynte med benk rundt juletider, og klarte da bare å løfte 45 kg..
![blush](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/blush.gif)
men nå, 3 mnd senere tar jeg 65 kg!
![biggrin](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/biggrin.gif)
Er dette bra framgang? Jeg trener med manualer omtrendt annen hver dag.. og kjører på i ca 15-20 min.. Jeg bruker ikke noen kosttilskudd som protein osv, utenom multivitaminer hver dag da!
![Grin](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/grin.gif)
Jeg spiser stort sett lite, men ganske ofte.. Jeg går sakte med sikkert opp i vekt, men jeg syns ikke jeg har blitt så veldig mye "større".. Bare fått litt mer muskler på armer og nakken osv.. Musklene er godt markert på kroppen min, men jeg er forstatt veldig tynn..
![Undecided](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/undecided.gif)
Har dere noen gode tips om hva mer jeg kan gjøre for å rett og slett vokse mer/fortere og bli større? (da mener jeg muskler, ikke fett
![Grin](https://www.treningsforum.no/forum/Smileys/smf/grin.gif)
)
Takker for svarene!