Har tenkt å kjøpe proteinpulver fra Gymgrossisten (har lyst på slik skjorte  ) og lurte på om jeg burde velge de rene variantene eller blandingsprotein. Altså flere typer protein (egg, soya) og flere stoffer i tillegg... Har lite peil på slikt så hvis noen her kunne veiledet en nybegynner så hadde det blitt satt stor pris på 


Jeg er ikke i den fasen der jeg setter opp et strengt matskjema (har ikke økonomi til det heller), så jeg bruker 500kr på proteintilskudd nå i starten...  Spørsmålet mitt er kort og godt: Hvilket proteintilskudd burde jeg kjøpe dersom jeg kunne treng litt mer av alt. dvs proteiner, karbohydrater osv... Har ei grense på 500 kr

Takk på forhånd for svar

Kan nok ikke det heller, huset er eldgammelt og veggene er ikke noe særlig kraftige. Jeg kan heller ikke ta muscle-ups på sånne.

Hvis veggene ikke tåler en pullup bar lurer jeg på hvordan huset klarer å holder seg stående   

http://biltema.no/no/Fritid/Fiske/Fiskesene/Fiskesene-Magic/

jeje.

Den der prøvde jeg i fjor sommer... Aldri mer!!! Elendig slitestyrke og holdbarhet... De ekstra kronene det koster for skikkelig sene er verdt det når storfesken henger på 

Må det være militærgodkjente (Altså håndflate rett under skuldre) eller er det det samme så lenge brystet er langt nokk nede til å røre en evt håndflate, ingen jokking, rett rygg eller noe slikt tøys?

Eller bare legge ei runde med tape når du fester sena til spolen Noe man burde gjøre uansett.

Eller det... Noe mer økonomisk og stressless også.. Da lærte jeg en ny ting i dag

Edit: Det å legge noen meter med vanlig mono på spolen før du legger på multifilament kan spare deg for mye unødvendig fustrasjon... Multisene er så glatt at den lett vil rotere rundt spolen når du sveiver, så du ikke får inn en meter... Har snakket med forhandlere som har fortalt morsomme historier der folk kommer inn med utstyret og sier at snella er ødelagt... Egentlig er det bare multisena som sklir på metallspolen, da den ikke får feste...

Er ekstreme prisforskjeller mellom de ulike snøretypene.. Multifilament og monofilament er 2 ulike verdener... Hvem som har produsert varen har også mye og si.... Sufix har mye bra og billig i forhold til andre produsenter, men som kastesnøre vil jeg anbefale deg multifilament, da du kan gå drastisk ned i snøretykkelse... Men husk å skjøte på 2-3 m med monosene hvis du har multi sene på snella.... Multifilament tåler minimalt med slitasje i forhold til mono...

Er lite vi kan hjelpe deg med hvis du bare har muligheten til å handle på den butikken hvis det eneste snøret de har et et som koster 200 kr... Ta en titt på f.eks www.skittfiske.no og se hva de har av utvalg


Det er vell flere sportsbutikker i nærområdet ditt?? Og butikken du var i må da ha fler enn en type fiskesene?... Hvor mye sene det er på rullen du kjøper har jo mye å si på prisen.. 2kr per meter er ikke skamdyrt... finnes også økonomispoler, men de burde du absolutt holde deg unna!

Dette er en del av pensum på idretslinja hvor jeg går, og vi gjorde det slik:.... Jogge rundt en fotballbane i en hastighet som tilsvarer 165-180 i puls i 2 minutter. Derretter jogget vi bort fra banen og til en bakke 40 meter unna i samme hastighet... Denne bakken er ca 50m lang, og her var det om å gjøre å ta i alt man kunne.... Slutten må altså være hardere enn starten for å oppnå makspuls

Er 16 år, 176 høy og 64 kg... Er ikke kraftig, og har trent mer eller mindre useriøst noen måneder... Tar 100x2 i nedtrekk... Maskinen har ikke flere vekter så det er uvisst hvor mye jeg tar....Må nevnes at jeg har på sett og hvis hatt pull-ups som "hobby" siden jeg var 8-9, og er generelt bedre på biceps-øvelser enn gjevnaldrede med samme kroppsbygning.

klarer kroppsvekt+40kgx5 festet til kroppen med hoppetau rundt nakken og bak ryggen(), så det har hjulpet litt med "hobbyen"

Takk for svar 

Er som sagt i startfasen når det gjelder kroppsbygging, og tenkte at et slikt forum kunne gi det et lite kick...
Hvis jeg kjører for lett, så skal jeg få skikk på det problemet. Takk for den..

16 år
176 cm
64 kg

70 kg i benk

Går første året på idrettslinja, og det ble noen random turer til styrkerommet i starten av året.. De siste 3 månedene har jeg bevisst satset på styrketrening, og har merket fremmgang på muskelfronten...

Det jeg lurer på er om jeg trener riktig... Jeg kjører 6x3 på de fleste øvelser.. Benk, knebøy, nedtrekk osv.... Er dette et greit utgangspunkt å gå ut ifra eller burde det skreddersys ettersom hvilken øvelse jeg utfører?


skal også få skikk på dietten min... Sukker og søtt skal holdes til helgene, og erstatte det med frukt... Hva og hvor mye frukt burde jeg spise på en hverdag med trening, og når?... Tenker meg å ta f.eks et eple i tilleg til frokost og banan rett etter trening.... Har ingen planer om å starte med shaker og denslags... Jeg kjører rå egg så der sparer jeg de pengene... Passer også på å gi dagens trente muskelguppe minimum 1 dags hvile før neste trening... f.eks 1 dag med biceps, og neste med triceps


Jeg kjører 60-70% av maksimal belastning når jeg trener, og synest det passer for meg.. For mye, for lite eller passe?

Også er det et lite spm til... Er som sagt 16 år, 176 cm, 64kg... Er det da mye eller lite å klare 1 pull up  med 50kg festet til kroppen?


Takk på forhånd for svar