Heisann! Er en 16 år gammel gutt som har trent litt når å da, og tenker nå og starte og trene mere serriøst. Har ikke så mye peiling på hvordan jeg skal trene de forskjellige musklene, og hvordan jeg burde spise.

Det jeg trenger litt hjelp til da, er om noen som har peiling på akkurat dette kunne ha hjulpet meg med og sette opp et trenings program, og hvordan jeg burde spise for og få mest ut av treningen. Smiley

Heisann! Er en 16 år gammel gutt som har trent litt når å da, og tenker nå og starte og trene mere serriøst. Har ikke så mye peiling på hvordan jeg skal trene de forskjellige musklene, og hvordan jeg burde spise.

Det jeg trenger litt hjelp til da, er om noen som har peiling på akkurat dette kunne ha hjulpet meg med og sette opp et trenings program, og hvordan jeg burde spise for og få mest ut av treningen.