Hei,

Jeg fikk skulderen min ut av ledd etter et fall for 2 uker siden. Fikk den tilbake på plass etter ca. 1 time. Nå etter 2 uker kjennes den veldig bra, noe vondt å arbeide med den ennå men er jo bare 2 uker.

Skal opptrene den med fysio i 2-3 uker sa legen, begynner om noen dager.

Noen som har erfaring med en skulder ut av ledd og trene styrke i etterkant? Vil jeg kunne trene like tungt igjen? når eventuelt?