for XX
  Visning av honnørposter for XX
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hvordan ser trenings-planen min ut? + litt spørsmÃ¥l 07. februar 2014, 10:07
    Sitat fra: xDarkBit på 04. februar 2014, 14:36
    Takk for svar Rita!
    Har sett litt på 5x5, det er vell programmer for folk som virkelig vil ha hard trening for "boosting" av muskler? Har lyst til å prøve meg litt.. Har sett på denne:
    http://www.iform.no/5x5-rep-2/ <- Men det ser litt lite ut? Det er jo 4-5 øvelser delt på 2 mulkelgrupper?
    Vil jeg ha skikkelig hard trening for raske store muskler, på hele kroppen(inkluderende "fine" magemuskler). Bør jeg da satse på 5x5?
    Jeg vil heller anbefale deg å ta en titt på dette treningsprogrammet: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=810
    Honnør gitt av : xDarkBit, 07. februar 2014, 10:08
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines