Hjelp med trening

[Fighter4life]

Hei, Jeg har fått senebetennelse i begge skuldrene mine, og jeg har tatt kortisonsprøyte i begge skuldrene, jeg har også brukt voltaren. Kortisonsprøytene hjalp, men plagen er der fortsatt. Så det siste jeg hørte ifra legen var det at hvis jeg tar meg fri ifra trening i sommer, så burde plagen gi seg. Det jeg lurer på er; hva slags alternativ trening kan jeg drive på med? Av tidligere aktivitet så har jeg drevet på med kickboxing og vekttrening(før skaden oppstod). Hvis det er noen som har noen tips for trening som jeg kan drive på med som ikke belaster skuldrene, men også hjelper meg som kickboxingutøver, så hadde det vært optimalt.
Takker på forhånd for svar

[Goophy]

Løpe, sparke, skyggebokse, knebøy og markløft er fint.