Ole's treningslogg!

[OLEKR]

Mitt navn er Ole og jeg har nettopp begynt med trening igjen etter et lengre opphold.

I denne loggen skal jeg prøve å få slengt opp en del bilder og beskrive treningen og kostholdet mitt framover og håper det vil være nyttig for mange, samtlig at jeg får noe nyttig konstruktiv kritikk tilbake!

Bakgrunn; Har spilt fotball fra jeg var 5 til 17 år, begynte med styrketrening da jeg var 16 og drev til jeg ble 17-18 år. Helt siden den tiden har jeg vært ganske utmotivert og aldri fått til å ha en struktur på treningen min. - Noe som jeg vil endre på nå!

Jeg er 21 år nå, jeg er 184cm og 96 KG.

Veide meg på mandag den 19.03.2012 - dagen jeg startet å trene igjen.

Målet mitt er å kunne ha struktur på trening, trene minst 4 ganger i uken fremover, gjøre treningen om til en livsstil igjen og ikke noe jeg føler jeg "må" eller gjør bare i perioder.

Jeg føler min ideelle vekt er rundt 77-84 kg et sted og vil prøve komme meg ned dit samtidig som jeg vil legge på meg muskler igjen.