Lee labrada super charge sammen med Dalblads kreatin

[gokart8]

Hei

Lurer på om jeg kan bruke Lee labrada super charge sammen med Dalblads kreatin?

Altså super charge på trenings dager - 4 dager i uken.
Dalblads kreatin på hviledager - 3 dager i uken.

Grunn til at jeg lurer på dette er fordi jeg bruker Lee labrada super charge på trenings dager, men en på jobben som har drivet litt med dette sa at jeg burde bruke begge 2.

[PhilLynott]

Spørs hvor mye supercharge du bruker. Prøv å få i deg 5 g rundt trening. Dvs kreatinen fra supercharge før, og resten du trenger for å oppnå 5 g etter.
Du kan godt ta 5 g på morgenen også, selv om du har treningsdag. Selv tar jeg 5 g kreatin på hviledager, og 10 g kreatin på treningsdager.

[gokart8]

Ok, takk.

Tar et beger med super charge 15 min før trening. så det går bra og ta 5 g med Dalblads kreatin på hvile dager i tillegg?

også på trenings dager først super charge også Dalblads kreatin rett etter trening viss jeg forstår det riktig?

er det slik at du må ha en pause fra og bruke supercharge etter en viss periode?

[PhilLynott]

Ja, ja og nei, du trenger ingen pause fra hverken kreatin eller supercharge.