Bildelogg

[loppesirkus]

Hei! Slenger ut et par bilder av dagsformen i håp om litt konstruktiv kritikk.

Er en liten pingle på 75kg, men håper at jeg med trening som livsstil også kan bli stor og sterk med årene

Bryst er vell min størte svakhet, vurderer derfor å kjøre to brystøkter i uka.
Litt usikker på hvordan jeg skal gjennomføre det med tanke på overstimulering av muskelen..
Starter som regel uken med en bryst \ skulder økt, og kan ofte fortsatt være ganske stiv fredagen.
Er vell kanskje bare å tone ned belastningen på mandagen og kjøre på på fredag ?

[nordlendingen]

Bra utgangspunkt, bygg mer masse generelt, kanskje særlig på ryggen, vet ikke hvordan bena dine ser ut.

[nordlendingen]

Burde kanskje være litt forsiktig med markløft og knebøy når du har vært opperert, du får kjøre høyrep og med lite vekter i begynnelsen

[linnhfa]

Må virkelig si meg misunnelig på armene dine!

[LilleF0t]

Du kan fint kjøre både 2 og 3 økter pr. muskel i uka. Bare senk belastningen og mengden litt.. Prøv deg fram.

[veslekardia]

nicket ditt tiltrakk min oppmerksomhet  : men du har jo flotte bilder og da .

[linnhfa]

Kraftige armer!

[veslekardia]

Veslekardia:
Haha, ja jeg er klar over at nicket mitt er litt på bærtur, lagde denne profilen når jeg begynte å trene så smått for 2 år siden. Var ihvertfall ingen andre med det navnet fra før av en eller annen grunn..

nei det var da kreativt

[henrikhardcoar]

Synes da ikke bryst henger så veldig mye etter, var verre med bena.. hehe. Husk at brystet "bretter" seg litt mer ut med en bred rygg. Tror en del fokuserer litt for mye på bryst/mage/armer...

[R09]

oi, sletters ikke værst! du har noen sinnsyke armer, men du burde kanskje trene litt mer rygg. jeg har selv problem med trening av brystmusklene, men jeg skal trene med mer variasjon i brystøvelsene framover for å så om det hjelper Får ikkeno ut av benk

[R09]

Sjekk ut denne.

http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0#noexternalembed&feature=player_embedded
Tror egentlig jeg belastet skuldrene mine minst like mye som bryst med min gamle teknikk, føler jeg får mye mer ut av benken etter at jeg fikk terpet litt teknikk. (Vet ikke om det gjelder for deg da :p)
Skulle ønske jeg var i like god form som deg som 16 åring 

Ja når jeg tenker over det så kan det godt hende at teknikken min er i dass, kjenner det sykt i skuldrene men ikke i brys. haha, takk