Always aim higher!

[hypheidi]

Marita: endelig sommer sommer sommer
(Hvorfor er det ikke sol-smiley her?? )
Det er ikke supervarmt i dag, med det er ihvertfall sol og blå himmel.
Du får si i fra hvis du stikker oppover i løpet av sommern eller noe, så kan vi ta ei økt i lag (evnt en utepils. hehe)

[Kikki]

I dag ble jeg bare glad da jeg leste loggen din! HappyHypHeidi-Logg!

... har meldt meg på sånn folkestrongmanstevne til lørdag, men lurer på om jeg skal melde meg av igjen.. er slettes ikke sikker på om skuldrene mine er klar til en ny helvetesuke igjen på grunn av farmers ... er slettes ikke sikker på det nei...

Nå skal jeg ut i sola og nyte sommer'n. Den er helt sikkert borte igjen om ettpar dager, så man må nyte den mens man kan!

Ha en strålende dag der nord!

[hypheidi]

Halla superduperstrongwomankikki!

Klart du må delta i helga (ikke bare LITT misunnelig på at det finnes plenty strongmanopplegg i kikkis nærområde).
Men nu har vel farmersskuldran dine blitt herda etter forrige konkurranse? tipper du knapt kommer til å merke det!
 

sommer sommer sommer! har akkurat spist sommerens første soft is. (ca 5 minutter siden) mmmmm. syndig godt! (Hvorfor er det ikke softis-smiley her?? hehe)

[Egil Skallagrimsson]

Nå har du fått honnør fra meg... og den er for treningsinnsatsen din! Fy faen å du står på for tiden!!   

[hypheidi]

Mr. expedite: gosh! takk og takk! jauda. nå som sommeren er i gang, så er formen på topp! Jeg er en sta jævel når jeg finner det for godt
Det blir spennende å se om det holder seg utover høsten! pliz spark meg i ræva anyone,  hvis jeg dabber alt for mye av! hehe
  ...bokstavlig talt!


Dagens trening (til nå)
 
Morningcardio i dag: 50 min trøing i nabolaget. (Litt pes i dag. tror jeg var gåen i beina etter knebøyen og gårsdagens GK.)

Tipper det blir trening på atletklubben i kveld. hvis æ hæres med den lufta. vurderer å heller stikke til herrrrlige airconditionerte spenst i stedet for...



Har glemt å skrive mat i det siste, men menyen har ikke vært sååå spennende.. (Har klart rimelig greit å holde "dietten")

Dagens matinntak:
Etter trening: proteinshake m/havregryn og banan
Frokost: Bagel m/smøreost, røykalaks og salat
Lunsj1: pasta pesto m/kylling (rester fra i går)
Lunsj2: Ris, grønnsaker og kyllingfilet (standard)
Middag: Et eller annet som innebærer kyllingfilet tipper jeg
Etter trening: shake + noe mat
...skal prøve å trøkke inn en banan el inni der et sted også
Drikke: vann, vann, vann, fun light, vann osv


solen skinner, himmelen er blåååååååååååå

[Egil Skallagrimsson]

Er du flink til å holde øye med vektnedgangen? 
Du går ikke ned for mye, for raskt?
1 kg i uka eller så bør vel være max!? 

Skal bli gøy å høre om forandringen fryder, eller om det bare er slit og helvete... 

[hypheidi]

jeg kjøpte meg en badevekt her om dagen, men har ikke drista meg på den ennå. fredag får være o' store veiedag.
tror ikke jeg går ned for mye. synes jeg spiser greit mye og ofte. har ikke planer om å gå ned superfort heller -vil heller ikke miste noe styrke. (..hvem vil vel det, egentlig??)

menneh... nå har jeg pastapestocraving!
 

[hypheidi]

Gårsdagens "trening":

Solbading: front: 3x10 min, bakside 4x10min
Fotballsupporting: 2x45min, 2x10min (Alta slo Tromsø ut av cup'en!!  )
Husvask: stue x 10min, gang x 5min, bad x 10min, kjøkken x 15 min, soverom -> failure

usedvanlig hard treningsøkt med andre ord! det var så sykt varmt i går at jeg droppa å gå ned i en svett kjeller for å løfte tunge ting. man må da leve livet også!!
 
men uansett blir det 3 styrkeøkter denne uka, så det er helt greit.
*døyve dårlig samvittighet*


Dagens trening   (til nå)
Morningcardio: 45 minutter (må snart finne ny løype kanskje, for denne har krympet kraftig på halvannen uke. krympa med ca et kvarter faktisk)

Sinnsykt digg å gå i morges. trødde i singlett og piratbukse. varmt var det! shorts neste! gradestokken viste 20 grader klokken 7 i morges! sommer sommer sommer!
 

[Svetlana]

Dæven døtte du står på for tiden, imponerende!

Likte særlig den solbadinga di, blir du forresten brun da?
Jeg har vært ute i sola i timesvis den siste uka, men blir æ brun?? Neida!
Her skal man være hvit og gjænnomsiktig ja..
(Ulempe med å være blond og blå-øyd)
 

[Kikki]

Du er effektiv for tiden! Den derre husvasketreningsøkta.... anbefales den i varmen?

[hypheidi]

Ukkur: tja... er vel fortsatt mer rosa enn brun for å si det slik! sånne rosablonde finnmarksgener duger dårlig til bruning... prøver å jukse litt med litt selvbruningsgele, men jeg er så utålmodig og klønete at det blir bare vas.
jeg ser nå at det ikke var helt heldig med lys rosa t-skjorte i dag (det går liksom i ett, på en måte...)
 

Kikki: bah, den husvaskøkta var et s-l-i-t og et helvete! anbefales absolutt ikke i varmen! jeg vil ikke engang anbefale den i kulde heller!!
heller gerilja kardio enn husvask faktisk! hehe
...men det var godt å få overstått da!

  (i mangel på å få satt inn bedre smilyser..)

[marita]

ser du også har vært ute å gått morgenkardio i solskinn.... deilig da.. men varmt.. men vi får ikke klage da! Må bare nyte sola og varmen.. for plutselig er det over igjen 

[hypheidi]

Marita: det er så sykt digg å ta morgencardioen når det er sol og sommer! får liksom ekstra energi av det. (gikk ruta 5min fortere enn vanlig i dag!).
..men blir det for varmt, så... det her er helt perfekt vær/klima.
vurderer å ta med telefonen ut i sola nå etterpå -og "jobbe" i sola (dvs jobbe seriøst med brunfargen. hehe). det er så stille og rolig nå, at dte vil gå helt greit.

[marita]

får ikke nyte goværet i dag jeg  jobber til 16 så kurs 16.30-17.30, så skal jeg har aerobictimer fra 18-20.. kan jo håpe på at ingen kommer på timer i dag.. slik at jeg får nyte litt av goværet! så du får komme deg ut i sola å jobbe med fargen din! for man vet jo ikke når sola kommer neste gang  ( hvor er sol smilyes da??.. kan noen skaffe den??) Iallefall kos deg på denne fine sommerdagen! 

[hypheidi]

baaah! hadde null energi til trening etter jobb i går. det er så pes når det er varmt. og her i finnmarska må man dessuten nyte sommersola de få dagan vi har den (...det har en ulv fortalt meg!!??). men har ennå opptil flere muligheter til å ta ukas tredje påkrevde styrkeøkt (må jo få trent de tricepsene, vettu)
 

Mornincardio: 45 minutter. testa ut ny fancy avsluttning på ruta mi. jeg ville nemlig ha et alternativ slik at jeg for solt fronten også (ser litt teit ut å kun være brun bak og på den ene siden!). Her snakker vi effektiv solutnyttelse!! har en ide til forlenging av ruta med opptil 15 min ekstra også (...like greit å trø en time når man først er ute å trør, nemlig)

 


i dag har jeg forrsten digg nistemat med meg på jobb: rugbrød, salat og ovnsbakt kyllingfiletstimler innrulla i parmaskinke med en liten strimmel brie. O' lykke!
(frøken monsen er da ei duganes kokke!)