Trenger litt hjelp med hendene.

[fredriken]

Hei. gutt på 17 år.

Jeg kunne trengt litt hjelp angående muskler i hendene.
fra håndleddet mitt og ned til fingrene er det ikke stort å se på, "langfinger knoken og peke finger knoken" stikker ganske mye ut når jeg knytter neve, og noen Cener kommer frem, ser ikke helt bra ut.

Hvis dere skjønner dette, har dere noen forslag til hva jeg kan trenger for at man skal få "normale" hender?
takk for hjelpen.

[stokka]

Hei fredriken

Jeg TROR jeg skjønner hva du mener ut i fra beskrivelsen din. Det er veldig individuelt hvor mye knoken på peke og langefingeren stikker opp når du knytter hånden. Personlig har jeg veldig "lave" knokler når jeg knytter hånden, men har flere venner som har veldig "høye" knoker.

Jeg tror ikke det er noe spesielt du kan gjøre for å få knokene mindre på, med tanke på at det er bein. Syntes i allefall at det virker veldig rart hvis det er mulig.

[fredriken]

tusen takk for svaret ditt.
skjønner.

men du vet ikke noe om hvordan bygge muskler i hendene, hvis det blir litt mer muskler der så kanskje de ikke vill syntes så veldig ?

mvh fredriken

[stokka]

Vel, det er vel ikke så lett å "bygge" muskler i hendene, men man kan jo bli sterk i klypa. Hvis du trener underarmer hjelper jo det også til at du blir sterkere i hendene, men det finnes jo noe som heter "Squeezball". Det er på en måte som tennisballer med forskjellig motstand. Noen er veldig myke, andre er hardere. Har aldri prøvd det, bare lest litt om at det skal gi styrke i hendene. Så kan jo være verdt et forsøk. Trene litt underarmer og klemme litt på "sqeezeball"

[thkj07]

Det går jo muskler på oversiden av hånden på hver side av hver sene til alle fingerne.. Så ved å trene grepsstyrke og lignende vil jeg tro at disse musklene vil øke. Men disse musklene trener du ved øvelser som markløft, så pass på å ikke overtrene de så du får noen skader.

[fredriken]

Tusen takk for nye innspill igjen.
sånn ball vil nok hjelpe til men mest i grepet, men er villig til å prøve det ! takk

Ja, markløft kan egentlig være tingen.
men har ikke bra nok tilgang til å trene på dette. finnes det noen øvelser man kan gjøre hjemme?
veldig takknemlig for at dere tar dere tid til å svare !

mvh fredriken

[thkj07]

Jeg ville bare prøvd å finne noe som passer inn i håndflaten å klemme på mens du sitter å ser på tv eller lignende. Virker ikke som trening, men er godt for grepsstyrken.

[lolvik]

Bare husk proteinshaken etter trening ! 

[thy]

hgh

[lolvik]

Ah come on, ikke vær en tørrpinne!

Uansett, vet ikke om det blir det du leter etter, men fantes det ikke noe som het gyroball ellerno en gang i tiden?
Sånn kule som ble tyngre jo fortere du roterte håndleddet, hvis jeg ikke husker helt feil.

Det blir kanskje ikke helt det du leter etter, men tror det gjør underverker for håndleddene hvertfall.

[asdf123]

Ah come on, ikke vær en tørrpinne!

Uansett, vet ikke om det blir det du leter etter, men fantes det ikke noe som het gyroball ellerno en gang i tiden?
Sånn kule som ble tyngre jo fortere du roterte håndleddet, hvis jeg ikke husker helt feil.

Det blir kanskje ikke helt det du leter etter, men tror det gjør underverker for håndleddene hvertfall.

Det kalles powerball/spinball, om det er en http://www.thinkgeek.com/images/products/additional/large/powerball-alt1.jpg slik en du sikter til. Jeg har selv en sånnen som jeg bruker, og jeg må si jeg merker at jeg blir litt sterkere i håndleddene og underarmen blir litt større. Bruker den ofte mens jeg sitter hjemme foran pc'n. 

[Ryū]

Hei. gutt på 17 år.

Jeg kunne trengt litt hjelp angående muskler i hendene.
fra håndleddet mitt og ned til fingrene er det ikke stort å se på, "langfinger knoken og peke finger knoken" stikker ganske mye ut når jeg knytter neve, og noen Cener kommer frem, ser ikke helt bra ut.

Hvis dere skjønner dette, har dere noen forslag til hva jeg kan trenger for at man skal få "normale" hender?
takk for hjelpen.

Bli feitere.

[lolvik]

Tviler på at begrepet 'pølsefingre' er det han sikter til.

Jeg har forresten samme problemet som deg. Har dog aldri tenkt noe særlig over det.

[Ryū]

Tviler på at begrepet 'pølsefingre' er det han sikter til.

Jeg har forresten samme problemet som deg. Har dog aldri tenkt noe særlig over det.

Har man beinete fingre er det to ting man kan gjøre med det. Bli feitere eller få større muskler i hendene. Det siste er lite sannsynlig.