Snus og trening

[Bjorheim93]

Jeg lurte litt på hva konsekvenser snus har for treningen.

Snuser ikke selv men synst det er greit å kunne argumentere i mot.

Jeg har selv litt kunnskap om dette som jeg kan dele men lurer på om noen vet noe mer. Jeg synst det er veldig greit å kunne i og med jeg ikke gjør noe selv, og da kunne argumentere i mot hvorfor heller ikke andre burde.

- Nikotin får blodårene til å trekke seg samen,
som igjen vil føre t dårligare tilførsel av viktige næringsstoff
(fks proteinsyntesen)t musklane osv.
(Kortsakt en negativ effekt på treninga)

- Høyere blodtrykk

- Dårligere appetitt(Som kan skape problemer for fks det å ligge i overskudd av kcal)

- Øker skaderisikoen

- Bruker lengre tid på å kvitte seg med melkesyre


mer info, takk ? 

[Glucifer]

Jeg lurte litt på hva konsekvenser snus har for treningen.

Snuser ikke selv men synst det er greit å kunne argumentere i mot.

Jeg har selv litt kunnskap om dette som jeg kan dele men lurer på om noen vet noe mer. Jeg synst det er veldig greit å kunne i og med jeg ikke gjør noe selv, og da kunne argumentere i mot hvorfor heller ikke andre burde.

- Nikotin får blodårene til å trekke seg samen,
som igjen vil føre t dårligare tilførsel av viktige næringsstoff
(fks proteinsyntesen)t musklane osv.
(Kortsakt en negativ effekt på treninga)

- Høyere blodtrykk

- Dårligere appetitt(Som kan skape problemer for fks det å ligge i overskudd av kcal)

- Øker skaderisikoen

- Bruker lengre tid på å kvitte seg med melkesyre


mer info, takk ? 

Jeg skal ikke argumentere mot det åpenbare, det beste er selvfølgelig å ikke bruke tobakk, i treningssammenheng så blir nok snus en liten del av mange faktorer som påvirker kroppen. Rent resultatmessig så vil jeg nok personlig fremheve kosthold og livsstil (stress, søvn, alkoholinntak etc.) som den viktigste faktoren, selv om også snus er inkludert her. Fysisk trening har gjennom forskning vist seg og oppheve en del av de fysiologiske effektene nikotin har på nerve- og sirkulasjonsystemet, og om de negative effektene på treningsresultater satt inn i den totale sammenheng er målbare over lang tid er ikke helt klart. Stress og kosthold har f.eks stor innvirkning på de samme faktorene du relaterer til snus. Når det gjelder forskning på snus (i motsetning til sigaretter) så har resultater og konklusjoner variert med årstidene gjennom veldig mange år, legger ved studier av nyere dato som belyser dette:

Summary of the epidemiological evidence relating snus to health.
Lee PN.

P.N. Lee Statistics and Computing Ltd., 17 Cedar Road, Sutton, Surrey SM2 5DA, UK.
Abstract
Interest in snus (Swedish-type moist snuff) as a smoking alternative has increased. This wide-ranging review summarizes evidence relating snus to health and to initiation and cessation of smoking. Meta-analyses are included. After smoking adjustment, snus is unassociated with cancer of the oropharynx (meta-analysis RR 0.97, 95% CI 0.68-1.37), oesophagus (1.10, 0.92-1.33), stomach (0.98, 0.82-1.17), pancreas (1.20, 0.66-2.20), lung (0.71, 0.66-0.76) or other sites, or with heart disease (1.01, 0.91-1.12) or stroke (1.05, 0.95-1.15). No clear associations are evident in never smokers, any possible risk from snus being much less than from smoking. "Snuff-dipper's lesion" does not predict oral cancer. Snus users have increased weight, but diabetes and chronic hypertension seem unaffected. Notwithstanding unconfirmed reports of associations with reduced birthweight, and some other conditions, the evidence provides scant support for any major adverse health effect of snus. Although some claims that snus reduces initiation or encourages quitting are unsoundly based, snus seems not to increase initiation, as indicated by few smokers using snus before starting and current snus use being unassociated with smoking in adults (the association in children probably being due to uncontrolled confounding), and there are no reports that snus discourages quitting.

Copyright © 2010 Elsevier Inc. All rights reserved.
PMID: 21163315 [PubMed - as supplied by publisher]

Smoking, snus use and risk of right- and left-sided colon, rectal and anal cancer: a 37-year follow-up study.
Nordenvall C, Nilsson PJ, Ye W, Nyrén O.

Department of Medical Epidemiology and Biostatistics, Karolinska Institutet, SE-171 77 Stockholm, Sweden. caroline.nordenvall@ki.se
Abstract
Although some authorities consider smoking to be an established risk factor for colorectal cancer, the international literature is not entirely consistent. Further, only 1 study has addressed the association with smokeless tobacco and none with Scandinavian moist snuff (snus). This retrospective cohort study included 336,381 male Swedish construction workers with detailed information on tobacco use at cohort entry in 1971-1992. Complete follow-up through 2007 was accomplished by means of linkage to population and health registers. Hazard ratios (HRs) and 95% confidence intervals (CIs) derived from Cox proportional hazards regression models estimated relative risks, adjusted for age and body mass index. Subjects who were never-users of any tobacco served as reference. After up to 37 years of follow-up, pure smoking was associated with a marginally increased risk of colon cancer (HR 1.08, 95% CI 0.99-1.19), a modestly elevated risk of rectal cancer (HR 1.16, 95% CI 1.04-1.30) and a substantial excess risk of anal cancer (HR 2.41, 95% CI 1.06-5.48). Snus use was not significantly associated with an increased risk of colorectal or anal cancer, although the point estimate for colon cancer was similar to that observed among smokers. Swedish data provide meager support for the association between tobacco use and colorectal cancer. A general tendency among Swedish men to quit smoking in recent decades might have attenuated true associations. A link between smoking and anal cancer was confirmed.

Copyright © 2010 UICC.
PMID: 20209500 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Smoking, use of moist snuff, and risk of chronic inflammatory diseases.
Carlens C, Hergens MP, Grunewald J, Ekbom A, Eklund A, Höglund CO, Askling J.

Rheumatology Unit, Department of Medicine, Karolinska Universitetssjukhuset Solna, SE-171 76 Stockholm, Sweden. cecilia.carlens@ki.se
Abstract
RATIONALE: Cigarette smoking is emerging as a strong risk factor in the otherwise unknown etiology of chronic inflammatory diseases. Whether the same applies also to smokeless tobacco remains unknown. Nicotine is a powerful modifier of the inflammatory response. By comparing risks associated with tobacco smoking and with smokeless tobacco, the role of nicotine in the development of chronic inflammation may be evaluated.

OBJECTIVES: To assess and compare the risks of rheumatoid arthritis (RA), ulcerative colitis (UC), Crohn's disease (CD), sarcoidosis, and multiple sclerosis (MS) associated with cigarette smoking and with the use of Swedish moist snuff.

METHODS: We performed a cohort study of 277,777 males within a cohort of Swedish construction workers who had provided information about tobacco use in 1978-1993. Cross-linkage to the nationwide Swedish Hospital Discharge Register provided information about the occurrence of RA, UC, CD, sarcoidosis, and MS through 2004.

MEASUREMENTS AND MAIN RESULTS: Age-adjusted relative risks (RRs) associated with smoking and moist snuff, respectively, were estimated by Cox regression. Ever-smoking was associated with an increased risk for RA (RR, 2.1; 95% confidence interval [CI], 1.7-2.5), CD (RR, 1.5; 95% CI, 1.2-1.8), MS (RR, 1.9; 95% CI, 1.4-2.6), and UC (RR, 1.3; 95% CI, 1.1-1.5, confined to ex-smokers), and a decreased risk of sarcoidosis (RR, 0.5; 95% CI, 0.4-0.5). By contrast, ever-use of moist snuff, adjusted for smoking, was not associated with RA (RR, 1.0; 95% CI, 0.9-1.2), UC (RR, 1.1; 95% CI, 0.9-1.2), CD (RR, 0.9; 95% CI, 0.8-1.1), sarcoidosis (RR, 1.1; 95% CI, 0.8-1.5), or MS (RR, 1.0; 95% CI, 0.8-1.4).

CONCLUSIONS: Smokeless tobacco does not increase the risk of chronic inflammatory diseases, suggesting that inhaled nonnicotinic components of cigarette smoke are more important than nicotine itself in the etiology of these diseases.

PMID: 20203245 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Jeg er helt enig i at det beste er ett liv uten snus, men det hjelper det jo lite hvis du er dritings hver helg, er stresset, sover lite og er i overkant glad i Mcdonalds, både med tanke på din generelle helse og treningsresultater. Dette er ikke ment som ett motargument til ditt synspunkt, men en litt mer nyansert vinkling på de påstandene du åpnet tråden med, det er jo tross alt ett diskusjonsforum

Legg gjerne ved noen studier som belyser effekten av snus på treningsresultater (f.eks Pubmed, medline etc.) for å få fart på diskusjonen!

[woodbear]

Vel, jeg røyk på snus kjøret før et år siden.  Vel, det beste er snus , postworkout shake og kaffe med treningskompiser rett etter trening. 

Men likevel har snusen roet ned mitt daglige stressnivå, så mitt tidligere blodtrykk og puls som var 140/85-90, og puls på gjerne 90... Jeg har altid slitt med å være litt for gira.
Nå etter snusen, har jeg perfekt blodtrykk på 120/75 og puls på 60-70...
Så fastlegen min "anbefalte" at jg faktisk fortsatte med snusen  . End of story, snus slutter jg ikke meddet første 

Har også økt masse i vekt, mest muskler så noen negativ påvirkning på trening har det ikke gitt, har aldri hatt så syk bra framgang. Klart det ligger i trening kost og tilskudd...men noen demper har det neppe lagt.

[lolvik]

Tviler på at det er snusen som har gjort deg stor, nei. : D


Men selv snuser jeg ikke, fordrar det ikke. :p

MEN, jeg har hvertfall slutta å røyke rett etter trening, ettersom det får blodårene til å trekke seg sammen.
- Jeg sprekker i ny og ne, rettogslett fordi en røyk etter trening er DIGG, men oh well. : P

[Glucifer]

Vel, jeg røyk på snus kjøret før et år siden.  Vel, det beste er snus , postworkout shake og kaffe med treningskompiser rett etter trening. 

Men likevel har snusen roet ned mitt daglige stressnivå, så mitt tidligere blodtrykk og puls som var 140/85-90, og puls på gjerne 90... Jeg har altid slitt med å være litt for gira.
Nå etter snusen, har jeg perfekt blodtrykk på 120/75 og puls på 60-70...
Så fastlegen min "anbefalte" at jg faktisk fortsatte med snusen  . End of story, snus slutter jg ikke meddet første 

Har også økt masse i vekt, mest muskler så noen negativ påvirkning på trening har det ikke gitt, har aldri hatt så syk bra framgang. Klart det ligger i trening kost og tilskudd...men noen demper har det neppe lagt.

Vel, hvis du ser på hvordan nikotin påvirker nervesystemet så er det nok ikke noe direkte kobling mellom nikotin og dine reduserte mengder av stresshormoner på lang sikt. Men det kan godt hende at du har en subjektiv følelse av at du stresser mindre når du "koser deg" med snus. Når det gjelder blodtrykk så viser enkelte studier av blodtrykket ikke påvirkes negativt av snus, slik at mennesker med initialt høyt blodtrykk ikke får noe høyere ved bruk av snus. Det er her snakk om ett kronisk høyt blodtrykk. Men siden nikotin er en stimulator av bl.a hjertefrekvens (doseavhengig) og fører til sammentrekning av muskulatur i blodårene, så vil blodtrykket ditt faktisk ha en midlertidig økning. At blodtrykket ditt er lavere nå enn før tror jeg heller beror på kosthold, livstil generellt og trening.

Du høres jo fornøyd ut med egne valg, og helsa di har blitt bedre, så da spiller det vel egentlig ingen rolle hvorvidt snusen har en direkte effekt eller om den bidrar til ditt velvære, som i sin tur kan redusere stressnivåer og bedre restituering. Jeg ville aldri anbefalt snus til mine pasienter for å bedre helsa, men siden jeg snuser selv så er jeg samtidig inneforstått med at det blir litt overkill og overøse de de med negative konsekvenser, så akkurat der blir det mer nyansert og informativt foreløpig, hvis det ikke er en spesiell grunn til å gjøre noe annet

[Bjorheim93]

Jeg skal ikke argumentere mot det åpenbare, det beste er selvfølgelig å ikke bruke tobakk, i treningssammenheng så blir nok snus en liten del av mange faktorer som påvirker kroppen. Rent resultatmessig så vil jeg nok personlig fremheve kosthold og livsstil (stress, søvn, alkoholinntak etc.) som den viktigste faktoren, selv om også snus er inkludert her. Fysisk trening har gjennom forskning vist seg og oppheve en del av de fysiologiske effektene nikotin har på nerve- og sirkulasjonsystemet, og om de negative effektene på treningsresultater satt inn i den totale sammenheng er målbare over lang tid er ikke helt klart. Stress og kosthold har f.eks stor innvirkning på de samme faktorene du relaterer til snus. Når det gjelder forskning på snus (i motsetning til sigaretter) så har resultater og konklusjoner variert med årstidene gjennom veldig mange år, legger ved studier av nyere dato som belyser dette:

Summary of the epidemiological evidence relating snus to health.
Lee PN.

P.N. Lee Statistics and Computing Ltd., 17 Cedar Road, Sutton, Surrey SM2 5DA, UK.
Abstract
Interest in snus (Swedish-type moist snuff) as a smoking alternative has increased. This wide-ranging review summarizes evidence relating snus to health and to initiation and cessation of smoking. Meta-analyses are included. After smoking adjustment, snus is unassociated with cancer of the oropharynx (meta-analysis RR 0.97, 95% CI 0.68-1.37), oesophagus (1.10, 0.92-1.33), stomach (0.98, 0.82-1.17), pancreas (1.20, 0.66-2.20), lung (0.71, 0.66-0.76) or other sites, or with heart disease (1.01, 0.91-1.12) or stroke (1.05, 0.95-1.15). No clear associations are evident in never smokers, any possible risk from snus being much less than from smoking. "Snuff-dipper's lesion" does not predict oral cancer. Snus users have increased weight, but diabetes and chronic hypertension seem unaffected. Notwithstanding unconfirmed reports of associations with reduced birthweight, and some other conditions, the evidence provides scant support for any major adverse health effect of snus. Although some claims that snus reduces initiation or encourages quitting are unsoundly based, snus seems not to increase initiation, as indicated by few smokers using snus before starting and current snus use being unassociated with smoking in adults (the association in children probably being due to uncontrolled confounding), and there are no reports that snus discourages quitting.

Copyright © 2010 Elsevier Inc. All rights reserved.
PMID: 21163315 [PubMed - as supplied by publisher]

Smoking, snus use and risk of right- and left-sided colon, rectal and anal cancer: a 37-year follow-up study.
Nordenvall C, Nilsson PJ, Ye W, Nyrén O.

Department of Medical Epidemiology and Biostatistics, Karolinska Institutet, SE-171 77 Stockholm, Sweden. caroline.nordenvall@ki.se
Abstract
Although some authorities consider smoking to be an established risk factor for colorectal cancer, the international literature is not entirely consistent. Further, only 1 study has addressed the association with smokeless tobacco and none with Scandinavian moist snuff (snus). This retrospective cohort study included 336,381 male Swedish construction workers with detailed information on tobacco use at cohort entry in 1971-1992. Complete follow-up through 2007 was accomplished by means of linkage to population and health registers. Hazard ratios (HRs) and 95% confidence intervals (CIs) derived from Cox proportional hazards regression models estimated relative risks, adjusted for age and body mass index. Subjects who were never-users of any tobacco served as reference. After up to 37 years of follow-up, pure smoking was associated with a marginally increased risk of colon cancer (HR 1.08, 95% CI 0.99-1.19), a modestly elevated risk of rectal cancer (HR 1.16, 95% CI 1.04-1.30) and a substantial excess risk of anal cancer (HR 2.41, 95% CI 1.06-5.48). Snus use was not significantly associated with an increased risk of colorectal or anal cancer, although the point estimate for colon cancer was similar to that observed among smokers. Swedish data provide meager support for the association between tobacco use and colorectal cancer. A general tendency among Swedish men to quit smoking in recent decades might have attenuated true associations. A link between smoking and anal cancer was confirmed.

Copyright © 2010 UICC.
PMID: 20209500 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Smoking, use of moist snuff, and risk of chronic inflammatory diseases.
Carlens C, Hergens MP, Grunewald J, Ekbom A, Eklund A, Höglund CO, Askling J.

Rheumatology Unit, Department of Medicine, Karolinska Universitetssjukhuset Solna, SE-171 76 Stockholm, Sweden. cecilia.carlens@ki.se
Abstract
RATIONALE: Cigarette smoking is emerging as a strong risk factor in the otherwise unknown etiology of chronic inflammatory diseases. Whether the same applies also to smokeless tobacco remains unknown. Nicotine is a powerful modifier of the inflammatory response. By comparing risks associated with tobacco smoking and with smokeless tobacco, the role of nicotine in the development of chronic inflammation may be evaluated.

OBJECTIVES: To assess and compare the risks of rheumatoid arthritis (RA), ulcerative colitis (UC), Crohn's disease (CD), sarcoidosis, and multiple sclerosis (MS) associated with cigarette smoking and with the use of Swedish moist snuff.

METHODS: We performed a cohort study of 277,777 males within a cohort of Swedish construction workers who had provided information about tobacco use in 1978-1993. Cross-linkage to the nationwide Swedish Hospital Discharge Register provided information about the occurrence of RA, UC, CD, sarcoidosis, and MS through 2004.

MEASUREMENTS AND MAIN RESULTS: Age-adjusted relative risks (RRs) associated with smoking and moist snuff, respectively, were estimated by Cox regression. Ever-smoking was associated with an increased risk for RA (RR, 2.1; 95% confidence interval [CI], 1.7-2.5), CD (RR, 1.5; 95% CI, 1.2-1.8), MS (RR, 1.9; 95% CI, 1.4-2.6), and UC (RR, 1.3; 95% CI, 1.1-1.5, confined to ex-smokers), and a decreased risk of sarcoidosis (RR, 0.5; 95% CI, 0.4-0.5). By contrast, ever-use of moist snuff, adjusted for smoking, was not associated with RA (RR, 1.0; 95% CI, 0.9-1.2), UC (RR, 1.1; 95% CI, 0.9-1.2), CD (RR, 0.9; 95% CI, 0.8-1.1), sarcoidosis (RR, 1.1; 95% CI, 0.8-1.5), or MS (RR, 1.0; 95% CI, 0.8-1.4).

CONCLUSIONS: Smokeless tobacco does not increase the risk of chronic inflammatory diseases, suggesting that inhaled nonnicotinic components of cigarette smoke are more important than nicotine itself in the etiology of these diseases.

PMID: 20203245 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Jeg er helt enig i at det beste er ett liv uten snus, men det hjelper det jo lite hvis du er dritings hver helg, er stresset, sover lite og er i overkant glad i Mcdonalds, både med tanke på din generelle helse og treningsresultater. Dette er ikke ment som ett motargument til ditt synspunkt, men en litt mer nyansert vinkling på de påstandene du åpnet tråden med, det er jo tross alt ett diskusjonsforum

Legg gjerne ved noen studier som belyser effekten av snus på treningsresultater (f.eks Pubmed, medline etc.) for å få fart på diskusjonen!

Helt enig med deg i det du sier! Selv er jeg 0 fan av junkfood o.l og har heller aldri smakt alkohol og fastbestemt på å aldri være borti røyk og snus, nettopp derfor jeg vil vite mot argument for å kunne argumentere i mot hvorfor jeg ikke gjør det eller hvorfor andre ikke burde gjøre det.(Isammenheng med trening da selfølgelig)

Også intressert i å høre de positive virkningene (om det er noen som mener det finnes).

[woodbear]

vil vel si meg enig, at jeg syntes før snus var noe dritt, og synes egentlig det er litt kjipt at det gir en skikkelig beroligende effekt som jeg trenger.

Fordelen med snus etter trening, er at det gjør at jeg ikke "krasjer" etter NO produkter.. det gir en gradvis nedroing av effekten, så man slipper bråstoppen noen opplever, inkuldert meg. Men sånn rent medisinsk, er jeg ikke sikker på om det er sunt...

Best å holde seg unna, går en del kr på dette. Det positive er at jeg reiser til Nordby oftere enn før, pga. kona vil ha snus billig, og da får jeg handla på bodypower og


Hvordan jeg røyk på kjøret er litt kul historie i seg selv, men en annen gang. for mye å skrive.