Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Amadon]

Hvis du er så dårlig motivert, så ta et par uker fri eller no. I det store bildet vil det ikke ha noe å si, kommer fort tilbake der du var  . Det er din logg, og da har du lov å klage litt innimellom og! Alt går ikke riktige veien bestandig.

Jeg får aldri lov til å klage

[Adrian.k]

Hvis du er så dårlig motivert, så ta et par uker fri eller no. I det store bildet vil det ikke ha noe å si, kommer fort tilbake der du var  . Det er din logg, og da har du lov å klage litt innimellom og! Alt går ikke riktige veien bestandig.

Hehe, men jeg syns det blir idiotisk å ta fri igjen, hatt altfor mye fri !

[Adrian.k]

Jeg får aldri lov til å klage

Hehe, ikke alle som har muligheten vettu

[tramp]

Jeg får aldri lov til å klage

Kan være at du har brukt opp kvoten din! :p

[Amadon]

Kan være at du har brukt opp kvoten din! :p

Lurer på det selv ;o klager aldri lenger!

[Adrian.k]

Har tenkt meg litt om, og det blir full kjør med Rippetoe’s Starting Strength fra imorgen av, treninger fra mandag onsdag og fredag.

Har også funnet ut at jeg gir opp hele kostholdsplanen, jeg er ikke nok motivert eller klarer heller ikke planlegge godt nok til å gjøre det, så da blir det heller til at jeg gjør det den dag jeg flytter ut, som muligens blir neste skoleår.

Ellers får jeg komme med ett bilde ellernoe etterpå, hehe...

[Adrian.k]

træng jo ikkj føllg no kostholdsplan, hæld å spis bra kvalitetsmat, my protein og ikke sukker!!!! hva er planene framøve? deff,bulk, leangain? WHAT ?! TELL ME

Leangain fremover nå, og prøve å kutte ned litt på karbs og fett med litt mere cardio om noen få uker !

[AndréM]

Blir kult å se hvordan det blir med "leangain" framover! Slenger inn en spor

[Adrian.k]

SItat fra Naturfagslæreren;

Flere forskere mener at man bør ha ett inntak på ikke mere enn 70 gram protein pr dag om du trener, og at folk som tar mer er feil informerte.

Visste ikke om jeg skulle dø eller dø.

[rsagneskar]

SItat fra Naturfagslæreren;

Flere forskere mener at man bør ha ett inntak på ikke mere enn 70 gram protein pr dag om du trener, og at folk som tar mer er feil informerte.

Visste ikke om jeg skulle dø eller dø.

Hørt dette flere ganger av lærerer som har "peiling".. Blir bare for dumt xP

[Adrian.k]

Hørt dette flere ganger av lærerer som har "peiling".. Blir bare for dumt xP

Ja, det er helt på trynet..

[Adrian.k]

Blitt litt trening i denne tiden, falt veldig ut idag etter 3 cheesburgere og 3 brus idag, DNB NOR besøk så hehe...

Iallefall, har ikke vært på mcdonalds på omlag 1 år, så 1 besøk kan ikke skade..

Følte meg litt dum når jeg spiste det, veldig flau men det får bare være..
Jeg gjør ting steg for steg nå, om jeg hopper inn i alt av kostholdsplaner og slike ting dabber det bare ut..
Starter nå med 1 økt i uka, og øker med 1 økt i uka til jeg er i uke 3.

Så går det frem med 3 økter i 7 uker, og deretter 1 uke fri, får så å gå til noe annet, kanskje benkpressprogrammet jeg har snakket så mye om å gjøre som jeg aldri får gjort ? hehe..

Jeg merker at jeg begynner å bli dritt lei av å sitte på ræva nå, så jeg sier en gang til: Nå starter det
Denne gangen føler jeg meg iallefall mere forbredt og klar, enn jeg har vært.
Jeg skal ikke tvinge meg til treninger om jeg absolutt ikke vil, men litt viljestyrke må jeg ha, dette skal jeg faen meg klare.

[Adrian.k]

Det ble en økt igår, var egentlig syk igår og er hjemme idag, men skal få logga treninga snart..

[Adrian.k]

Knebøy oppvarming

10x30
50x6
70x5 
90x5
80x5
80x5

Militærpress:

24x2 
26.5x3

Chins:

Kroppsvekt 3 sett 6-7 reps

Dips: egen kroppsvekt+10kg 6 reps
+15 kg 6 reps
+15 kg 6 reps

Tåhev: 
31x5
41x5 (kg pr hantel)

Ble en jævla lett økt, ser ikke vitsen engang, ble ikke til å merke sliten.
Starter rolig så jeg ikke detter av så fort.

[Adrian.k]

Litt formbilder...

Tror jeg tar neste formbilder ett annet sted enn badet, kanskje det andre badet ? Hoho...

Iallefall: