Laksemiddag etter trening, bra eller dumt?

[Fex]

Jeg pleier å steke laks og wokgrønnsaker til middag 2-3 ganger i uken. Det uheldige er at jeg spiser som regel middag etter trening. Fisk er full av fett, og fett skal man vel egentlig ikke ha noe særlig av etter en treningsøkt? Så hva sier dere som har peiling på metabolisme, forbrenning og dette her? Burde jeg slutte å spise fisk som måltidet rett etter trening?

[Newb92]

absolutt ikke, du bør fortsette med det, fisk er full av proteiner og sunne fettsyrer. keep it up : )

[LilleF0t]

Det uheldige er at jeg spiser som regel middag etter trening. Fisk er full av fett, og fett skal man vel egentlig ikke ha noe særlig av etter en treningsøkt?

Hvorfor ikke ?

Fisk er bra uansett når på dagen du spiser det!

[SportyMe]

Spiser laks fordi om jeg har trent jeg ja yummy

[steinel]

Fisk er noe av det bedre du kan spise, uansett.

Etter en treningsøkt er det perfekt å fylle opp med fisk og grønnsaker, lavt innhold av kcl, lite karbohydrater, men proteinrikt.
Fet fisk er veldig bra og veldig sunt.

Så bare fortsett den gode kostholdstrenden du 

[Fex]

Men da er jo den saken grei. Fisk it is! 

[Citius-altus-fortius]

"bærre å eta fesk gut"

[Beefcake]

Fisk er full av fett, og fett skal man vel egentlig ikke ha noe særlig av etter en treningsøkt?

Ikke noe i veien for å få i seg fett etter trening. Oppfatningen om at man skal unngå fett er vel bare noe som henger igjen fra gammelt av, og bygger på en teori om at fett skulle gi langsommere magesekkstømming og dermed langsommere opptak av aminosyrer og glukose. Det stemmer imidlertid ikke.