Skrevet av Emne: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3  (Lest 7299 ganger)

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« : 08. februar 2011, 22:34 »
ULTIMATE COTTAGE CHEESE SNACK

Ting man trenger

- 300g cottage cheese( en boks )
- 3-4 ss jordbær/bringebær syltetøy ( jeg foretrekker en skje pr.100g )
- Kanel
- 1-2  ss protein pulver(kan brukes som kanel, foretrekker jordbær pulver)

Tilberedning
Du tar bare boksen med cottage cheese i en skål/bolle og hiver syltetøyet oppi og blander rundt, strø kanelen over til ønsket mengde, og rist en skje med protein pulver på toppen som toppen av kaka Smiley

Så kan du kose deg med en sunn snack når som helst på dagen Smiley

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #1 : 08. februar 2011, 22:38 »
passer sikkert bedre med kesam Smiley

det blander seg bedre..  Wink

Utlogget Zmurph

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #2 : 08. februar 2011, 22:41 »
Cottage cheese, valnøtter, kanel og blåbær eller druer

eller

Cottage cheese, peanøttsmør, kanel, eple og pære

 Smiley
Persistence is the fuel of achievment

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87259.new#new

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #3 : 08. februar 2011, 22:42 »
passer sikkert bedre med kesam Smiley

det blander seg bedre..  Wink

Har jeg aldri prøvd Smiley må prøves.
Men er ikke Kesam hakkere mindre sunt enn  Cottage cheese ? hørt det er mindre proteiner og mer carbs i kesam, er det så store tall å bry seg over eller er det minimale ?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #4 : 08. februar 2011, 22:43 »
1 boks cottage cheese + 1 stk spiseskjee

Snadder!
Mandal Treningssenter.

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #5 : 08. februar 2011, 22:43 »
Cottage cheese, valnøtter, kanel og blåbær eller druer

eller

Cottage cheese, peanøttsmør, kanel, eple og pære

 Smiley

Cottage cheese, peanøttsmør, kanel, eple og pære, den skal prøves ! Cheesy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #6 : 08. februar 2011, 22:44 »
Har jeg aldri prøvd Smiley må prøves.
Men er ikke Kesam hakkere mindre sunt enn  Cottage cheese ? hørt det er mindre proteiner og mer carbs i kesam, er det så store tall å bry seg over eller er det minimale ?
Samme antall proteiner, bare mindre fett og litt mer karbohydrater. Litt mindre kalorier.

Anbefaler forøvrig CC eller kesam med litt fun light eple/pære saft, 2ts kanel og 1ss linfrø som kveldsmat. Mye bedre enn jåggert!

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #7 : 08. februar 2011, 22:45 »
Samme antall proteiner, bare mindre fett og litt mer karbohydrater. Litt mindre kalorier

Takk for svaret Cheesy Da skal det prøves med kesam også !:)

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #8 : 08. februar 2011, 22:47 »
mager kesam

Næringsinnhold per 100g

energi 326 kJ (74 kcal)
protein 12,0 g
karbohydrat 4,3 g
- hvorav sukkerarter 4,3 g
fett 1,0 g
- hvorav mettede fettsyrer 0,6 g
kostfiber mindre enn 1,0 g
natrium 0,03 g
kalsium 100 mg (13%')

cottage cheese

Næringsinnhold per 100g

energi 400 kJ (96 kcal)
protein 12,7 g
karbohydrat 1,5 g
- hvorav sukkerarter 1,5 g
fett 4,3 g
- hvorav mettede fettsyrer 2,6 g
kostfiber mindre enn 1,0 g
natrium 0,14 g
' av referanseverdien


som du ser er det mer fett i cottage cheesen og mer sukker i kesamen.. Smiley

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #9 : 08. februar 2011, 22:51 »
Cottage Cheese med jordbærsylte og eplebiter er jo en klassiker.. Knallgodt.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #10 : 08. februar 2011, 22:55 »
Mos kesam med frosne bær og banan(for konsistens). Bruk stavmikser.

Eventuelt litt søtning og vaniljeessens

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #11 : 18. februar 2011, 01:20 »
Før synes jeg ikke engang CC med syltetøy var noe godt, kunne liksom ta et par skjeer før jeg begynte å bli kvalm. Nå sitter jeg bare å spiser rett ut av boksen uten noe tillegg, minner meg nesten litt om kald grøt! goodie good Smiley blir automatisk godt bare man spiser mer av det Wink

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #12 : 23. februar 2011, 15:27 »
ULTIMATE COTTAGE CHEESE SNACK

Ting man trenger

- 300g cottage cheese( en boks )
- 3-4 ss jordbær/bringebær syltetøy ( jeg foretrekker en skje pr.100g )
- Kanel
- 1-2  ss protein pulver(kan brukes som kanel, foretrekker jordbær pulver)

Tilberedning
Du tar bare boksen med cottage cheese i en skål/bolle og hiver syltetøyet oppi og blander rundt, strø kanelen over til ønsket mengde, og rist en skje med protein pulver på toppen som toppen av kaka Smiley

Så kan du kose deg med en sunn snack når som helst på dagen Smiley


DEN kan eg leve med ja :-) awesome!!

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #13 : 23. februar 2011, 16:43 »

DEN kan eg leve med ja :-) awesome!!

DEN kan eg leve med ja :-) awesome!!

Bra noen liker det ; )!

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Cottage cheese om til behagelig snack på 1,2,3
« #14 : 23. februar 2011, 17:40 »
Bra noen liker det ; )!

Hehe, ja den va knall :-)

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.