Cardio trening

[Adrian.k]

Heisann.

Jeg har hørt mye om cardio trening, noen som vet hva det går ut på, og hvordan, og hvorfor man gjør det ?

Takk for svar. 

[lolvik]

Obvious troll is obvious...?

[-Reken-]

  bare sånn i tilfelle han ikke tuller...

Man utfører kardio trening ved å bevege på kroppen (eksempler: gå, jogge, løpe, hoppe tau, sykle ), jo raskere man beveger seg gjentatte ganger - jo mere forbrenner kroppen.
Grunner kan variere, men her er kansje de vanligst;
1. Vil forbrenne kcalorier
2. Ønsker å bli mer utholden/komme i bedre form
3. Må komme seg fra A til B

[Adrian.k]

Tenkte det var noe sånt, hehe..

takker