Prøver å få sixpack før sommeren, åssen ser dieten min ut?

[Andre]

Så du mener at han burde slanke seg, når han allerede veier bare 70kg på 190cm?

Nei, han bør opp i vekt. Men det er godt mulig han må leve med å øke fettprosenten sin frem til han veier litt over 80 i hvert fall. Men han bør naturligvis prøve å legge på seg så lite fett som mulig.Så kan han ta en kort fettreduksjonsperiode etter det.

[Sitronsaft]

Nei, han bør opp i vekt. Men det er godt mulig han må leve med å øke fettprosenten sin frem til han veier litt over 80 i hvert fall. Men han bør naturligvis prøve å legge på seg så lite fett som mulig.Så kan han ta en kort fettreduksjonsperiode etter det.

Støtter den

[JarleRS]

Jeg målte fettprosenten min på et treningsstudio, med en slags greie hvor man skulle legge inn høyde, vekt og alder, før jeg så skulle holde apparatet selv i et fast grep med strake armer.

Så jeg bør legge på meg, altså? Noen forslag til diett? Og jeg veier visst 72kg nå, la på meg en kilo i løpet av uka... vet ikke hvordan.