Mr KO's Strongman mosjonist logg

[NKS]

Så det finnes en grense for SSM også altså? 

[Mr KO]

Eg er like sjokkert som deg!!

[Mr KO]

Dagens kjappiz på Spicheren, med den gamle bøy-kjempen Stian:

Bøy: Opptil 145x5x3

Frontbøy: 80x10

Smallll benk: 50x15, 80x10, 90x10, 80x4.....fail.. Gikk plutselig tom for energi

Ok økt!

[Mr KO]

Dagens i godt lag i gode gamle O hallen:

Mark: opptil 205x2, 175x4x2

Sumo: 175x4

Nedtrekk: (50, 60, 80, 90)x10

Rygg maskin: 60x10x2

 

[Mr KO]

Dagens på Spicheren:

Bøy: 150x5x3

Frontbøy: 85x10

Smal benk: (60, 60, 80, 90, 80) x 10

Sumo mark: 100x10x2

Ok økt

[rsagneskar]

Var ikke ikke du me på NM?

[Mr KO]

Hei!
Nei, formen var ikke god nok. Pluss at eg er skada i skuldra

[Mr KO]

Dagens med Ole H på Nodiz:

Mark: 120x5

Sumo: 120x5, 120x10

Stein u klister: 110x5, 150x1

Stein m klister: 170x1, 150x2x3 (fokus på teknikk)

Fikk en aha opplevelse ang stein teknikken i dag! Håper det gir utslag i persing etterhvert
Var smart nok til å ta håndbak på nachspiel i helga. Har seff dødsvondt i albuen nå

[Ekkan]

setesdal sterkeste høres kult ut, muligheter for andre å være med, eller blir det litt mye tøying av "grensene"

spor. =)

[Mr KO]

setesdal sterkeste høres kult ut, muligheter for andre å være med, eller blir det litt mye tøying av "grensene"

spor. =)

Er sinnsykt strengt å få vere med på SSM
Det er en kåring av sterkeste mann i dalen, så man må vere enten oppvokst der, eller ha flytta der (og bu der). Men det virker som om det er stor interesse rundt konkurransen, så det hadde vore kult om f.eks Steinar kunne ha lage til ein lignende, åpen konk, for alle som ville bli med. Valle er en perfekt plass for strongman!

[Mr KO]

Dagens i O hallen, med fremtidig NSK:

400m moderat jogg

Mark: Opptil 170x3, 190x1, 210x2, 180x4x2

Nedtrekk: Opptil 80x10x3

Rygg maskin: 60x10x3

Tungt...

[cjh]

Tuva ja? :-)

Kva synast du sjølv, Ekkan - skal ein åpne for at folk stort sett kan vere med på SSM? :-)

[Tonny]

Eks. Setesdal Open hvor den sterkeste fra Setesdal blir kåret etter konkuransen
5-6 øvelser og en liten grillfest på kvelden

[Mr KO]

Tuva ja? :-)

Kva synast du sjølv, Ekkan - skal ein åpne for at folk stort sett kan vere med på SSM? :-)

Korrekt

Eks. Setesdal Open hvor den sterkeste fra Setesdal blir kåret etter konkuransen
5-6 øvelser og en liten grillfest på kvelden

God plan Tonny

[cjh]

Ville det ikkje vore ein bismak på tittelen (der og då) om du endte på 8. plass av 11 deltakarar? Er tittel tittel?