Vinterformen er i gang, ingen bulk i år! :D Nye bilder 22 september, SIDE 5

[AntiXrist]

Bra form Jeg er 180cm og veide også 93kg før deff. Har ofte ligget på 2000 kcal, og føler ikke noe merkverdig tap. Har deffet slik siden februar, og tar fortsatt 90x4 i benk og 160x2 i mark - akkurat som for 2 mnd-er siden. Og musklene har ikke minket det minste grann i følge målebåndet Så prøv deg fram - dette tror jeg går helt fint!

Hva er aktivitetsnivået ditt?
Hvor ofte kardio, styrke samt aktivitetsnivå i ditt dagligeliv?
Samt din mengde muskelmasse?

Sistnevnte vil spille veldig inn, om du veier 93 og har lite muskelmasse, så vil du kunne og trenge ligge lavere på kcal enn trådstarter, da han har bra med muskler.

[EmyR]

Hva er aktivitetsnivået ditt?
Hvor ofte kardio, styrke samt aktivitetsnivå i ditt dagligeliv?
Samt din mengde muskelmasse?

Sistnevnte vil spille veldig inn, om du veier 93 og har lite muskelmasse, så vil du kunne og trenge ligge lavere på kcal enn trådstarter, da han har bra med muskler.

Er relativt aktiv. Han har sikkert mer muskler, men vi har samme armmål på bicepsen hvertfall

[AntiXrist]

Er relativt aktiv. Han har sikkert mer muskler, men vi har samme armmål på bicepsen hvertfall

Hehe, tror ikke akkurat en kan gå etter arm mål bare, men
Men som sagt, en mer muskuløs mann trenger mer.
Og jeg mener at han trenger mer enn 2000kcal på diett, men han ser jo det selv. Er bare min mening om saken, selv ville jeg aldri gått så langt ned på kcal, men folk er forskjellige. Prøver bare å komme med vennlig tips!

[Timmernye]

Bra form Jeg er 180cm og veide også 93kg før deff. Har ofte ligget på 2000 kcal, og føler ikke noe merkverdig tap. Har deffet slik siden februar, og tar fortsatt 90x4 i benk og 160x2 i mark - akkurat som for 2 mnd-er siden. Og musklene har ikke minket det minste grann i følge målebåndet Så prøv deg fram - dette tror jeg går helt fint!

Det er ikke meningen å være slem her nå, men 90x4 i benkpress er jo forholdsvis lite og kan ikke sammenlignes med min form! Da jeg veide 93kg for noen måneder siden tok jeg 130x4..

Veide enda mindre i dag, så jeg må helt tydelig spise mere mat. Nå blir det nesten litt vanskelig å spise mere, har vent meg til lite mat. Fæn!

[Timmernye]

I dag tidlig, 87,9kg:

[Alkoholikern]

Morgenbrød?

[Solid Snake]

Heftig fettprosent, kis!

[tynnen]

spor

[HardCoreBakken]

*kakesmule*

[preboa]

*kakesmule*

[Timmernye]

Det hjelper ikke være størst og sterkest på gymmen når du ser ut som en baker i bar overkropp. Evt at du har tredd et bilhjul rundt midjen!

Det tok meg ikke mange månede å øke fra 82kg til 93kg, men motsatt vei viser det seg å være et helvette! Når man ikke skal miste muskler riktignok.

[Timmernye]

Du må huske at det ikke er Latissimus dorsi som trekker tilbake skuldrene! Ryggen kan se veldig annerledes ut ved å ha en sterk og veltrent midje, så jeg trener masse core øvelser på magedagene. Jeg strekker brystmusklene 30sekunder x 3, tre ganger i uken. I tillegg kjører jeg mye romaskin og fremoverbøyd roing. For meg er en voldsomt V formet rygg sykt usexy og veldig "bolete". Det siste jeg vil bli kalt er "boler"!

En kropp som en modell for et italiensk klesmerke er det jeg er på jakt etter! Noe jeg føler at jeg er i nærheten av:) Syntes forøvdig Greg Plitt ser ufattelig bra ut, men der er det langt igjen for meg!

Dette hørtes klissette ut, men for meg er det dessverre sannheten:) Hver sin smak!

[AntiXrist]

Han er jo forholdsvis schweeer spør du meg. En fantastisk bra fysikk uten å se "bolete" eller hva jeg skal si

Uten å se "bolete" ut, Haha...

[EmyR]

Er nok en pussig formulering, men et lav fett% uten blodårer som spruter overalt synes jeg ser fantastisk bra ut

Men skal heller ikke legge skjul på at jeg er blodfan av store byggere og, men det er jo en helt annen liga. Yates ser jo grym ut med den helvetes syke fysikken sin og sprutende blodårer overalt. Men sorry TS - nok off topic fra meg nå

[Timmernye]

Han er jo forholdsvis schweeer spør du meg. En fantastisk bra fysikk uten å se "bolete" eller hva jeg skal si

Jada, du klarer sikkert å finne enkeltbilder eller kortere perioder tidligere i livet hans der han ser jævelig stor ut! På bildet du fant frem er han litt for stor etter min smak. Det er vel ikke uten grunn at Greg Plitt er kåret til en av verdens kjekkeste menn...