Vinterformen er i gang, ingen bulk i år! :D Nye bilder 22 september, SIDE 5

[Timmernye]

Det finnes mange bilder av Greg;) Det er klart at han ser jævelig stor ut dersom han pumper opp musklene på trening...

[Timmernye]

Jeg ser jo også kraftigere ut rett etter trening. Her er et bilde jeg tok i dag etter å ha trent biceps og bakside skulder.

[Timmernye]

87,8kg i dag tidlig og tok derfor et nytt bilde før jeg spiste mat, begynner å komme seg nå! Et par kg til så er jeg fornøyd Med andre ord rekker jeg å oppnå en veldig slank og fin form i god tid før sommeren.

[Timmernye]

87,5kg:p

[satell]

Looking good Mr.!    *følgemedher*

[amj_ciron]

Bra jobba!;)

[King!]

Bra resultater! Slik kropp sikter jeg mot selv, enig med at modell kropp er målet!
Hvor mange kalorier ligger du på når du ikke deffer?

[Mcgrath]

Ser veldig bra ut!

[MarianneD]

Nice! Veldig bra jobba 

[paramora]

Dette er kanskje den flotteste fysikken jeg har sett på Treningsforum til nå. Atletisk, sterk og ikke for stor (ser veldig naturlig ut, ikke "freaky" - noe jeg mener ser best ut, iallfall). Tydelig gjennomtrent fysikk. Spesielt bra brystkasse og midje. Du har jo en mer enn god nok sommerform inne allerede!

Får bare si: Svært godt jobbet, mann! Du får ha lykke til videre på deff, og med treningen videre generelt! Kommer til å følge med her.

[Timmernye]

Oj, det var jo fantastiske tilbakemeldinger!  Jeg har lært mye av trening og kostholds prinsippene her på treningsforum og mye fra iform.no

For tiden ligger jeg på 2000-2300kcal, men klarer fortsatt å holde meg på 2,5g protein pr. kg kroppsvekt.

I dag tidlig veide jeg 86,9kg, altså ikke langt unna det målet mitt var\er.

Jeg kommer til å fortsette deffingen noen uker til og så forhåpentligvis vedligkeholde frem til juni\juli. Det blir spennende å se sluttresultatet!!

Høst og vinter ligger jeg normalt på alt fra 2500-4000kcal om dagen. Jeg syntes selv størrelsen er bra nå og kommer ikke til å legge på meg så mye mere. Jeg vil istedenfor prøvde å få en mere markert mage og kanskje litt større underarmer.

Stå på fremover:)

[Heiamats]

Bra form på deg. Veldig tydlig at løpet du kjører virker for deg.

Men med tanke på bakgrunnen i bildet ditt: Trener du på Sats Spektrum? Synes det så temmlig kjent ut 

[Bluebearworkout]

Veldig fin, naturlig fysikk! 

[Timmernye]

Her kommer et bilde tatt i går, 26.04.2011:) Ganske stor forandring, men fortsatt litt flesk igjen altså. Veier 85kg nå!! 8kg mindre enn da jeg startet deffingen..

[AntiXrist]

Her kommer et bilde tatt i går, 26.04.2011:) Ganske stor forandring, men fortsatt litt flesk igjen altså. Veier 85kg nå!! 8kg mindre enn da jeg startet deffingen..

Looking good!
Mye har du tenkt å gå ned til?