Stripies Doggcrap trening

[UpAndComming]

Blir utrolig spennende å se hvordan du føler deg frem på dette fremover. Særlig med tanke på at jeg vurderer dette selv, om mulig en annen splitt. Tiden vil vise hva jeg velger....

[Lasse Christoffersen]

jeg er nok like spent som deg ja!

[LilleMy]

hva er doggcrap trening?

[The Gimp]

hva er doggcrap trening?

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12149.0

[Lasse Christoffersen]

hva er doggcrap trening?

Enkelt sagt, et powerbuilding program!

[25årstrening]

Lykke til, Stripie
Dette blir spennende, bare pass på dette med trening ved sykdom og skade så du ikke får en større smell. Skal bli veldig interessant å høre dine erfaringer framover-stå på.

[kim--]

Der kom du igang med dc treningen ja , Starter du med straight sett eller rett på rp?

[Lasse Christoffersen]

Der kom du igang med dc treningen ja , Starter du med straight sett eller rett på rp?

Straight sett i starten.

[Lasse Christoffersen]

Hadde tidenes beste workout i dag!!

Sykdommen er på vei ut av kroppen min, og appetitten øker. Gått opp 1,6kg fra mandag som følge av det

Å trene kun ett sett til failure er annerledes, men utrolig slitsomt faktisk. Det blir sånn at nå skal jeg jo bare ta ett sett, så da kliner jeg til og kjører meg maks ut. Starter litt lett med vektene pga langt opphold, men allikevel er det grisetungt.

Knebøy 60kg 17rep ass to the grass!
Lårcurl 25kg et bein om gangen, 12 rep de 3 siste negative (la på litt mye vekt her)
Stående tåhev, et bein om gangen 20kg 10 rep, god strekk i bunn eksplosivt opp.
Bicepscurl i skråbenk 20 kg  25 rep. God damn, måtte knipe igjen øya og holde pusten i melkesyresmerte på de 3 siste repsa.
Hammercurl 20kg 17 rep

Strethcing til slutt.

Økta var unnagjort på 30min. Var skikkelig kjørt i muskla. Bicepsen føltes som en stein som satt i armen, hamstrings klarte ikke reise leggene opp til rumpa og låra skalv når jeg gikk ned trappene.

God følelse, som det er lenge siden jeg har hatt etter trening! Gleder meg som en som skal ha sex for første gang til neste trening!

[UpAndComming]

God følelse, som det er lenge siden jeg har hatt etter trening! Gleder meg som en som skal ha sex for første gang til neste trening!

Helvete heller. Jeg kjører DC på deff !!!!!!

[Lasse Christoffersen]

 

Jeg tror jeg har funnet ut når man er klar for DC:

Du får plutselig en følelse i kroppen, som om du har funnet Gud eller noe, og man vet det.. akkurat der og da vet man hva som er riktig. Det er DC trening, og bare det.


hehe... Jeg våkna på søndagen, og det første som slo hodet mitt var: Helvete heller, nå er det DC som gjelder fremover!

Så nå er det balls to the wall mens jeg blaster avgårde. Muskelbyggingen står klar med nymontert turbo, og bare venter på at jeg tråkker på gassen!

DC er motiverende program!

[Baahh]

Du kan jo kombinere litt her. F.eks ta SN når du trenger det, og deretter starte på litt lavere vekter.

Skal du kjøre 100% DC? På kostholdsbiten også?

[Lasse Christoffersen]

Du kan jo kombinere litt her. F.eks ta SN når du trenger det, og deretter starte på litt lavere vekter.

Skal du kjøre 100% DC? På kostholdsbiten også?

Det heter ikke SN når man trener DC, det heter cruising!
Treningsfasen heter blasting! Du blaster til du er må ha pause, og da cruiser du. Enten med lette vekter eller total treningsfri.

Nei jeg spiser "normalt" , blir rundt 3 gram protein,shitload med karbo og en del fett.

Men har bestemt meg for å prøve DC programmet absloutt 100% i en måneds tid. Må bare sette av litt penger til det. De kosttilskuddene og alt det proteinet koster jo spenn

[Baahh]

Hehe.

Jeg vet du nemlig sitter inne med mye kunnskap og synes det ville vært dumt om du bare krøp deg sammen i DoggCrapps hule hånd...

[Lasse Christoffersen]

Hehe joa takker for det!

Men enkelte ganger er det faktisk greit å glemme alt man har lært, å bare gjøre det man blir fortalt. Erfarer mye av å gjøre ting slik innemellom.

DC trener jo en haug med folk, og det er tydelig at det han ber dem gjøre funker fullt ut. Hadde jeg spurt han om han kunne trent meg, og sagt at men jeg gidder ikke ete 500gram protein hver dag så hadde han bare vinka farvel..

Selv så spiser jeg heller mer karbo