Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[Mini Arnold]

Bra jobba ! Ser treninga går den rette vei

Takk Ingenting er mer motiverende enn at det går fremover vertfall og dette gir meg en helt sykt viljestyrke og pusher meg sykt hardt

[Adrian.k]

Det er bra ! Bare moro å høre at andre føler seg mere vellykkede ved at man gir bort komplimenter ! Får håpe din fremgang går bra videre og du fortsetter å stå på

[Mini Arnold]

Det er bra ! Bare moro å høre at andre føler seg mere vellykkede ved at man gir bort komplimenter ! Får håpe din fremgang går bra videre og du fortsetter å stå på

I will Følger med på loggen din Gleder meg til du kommer med feedback fra dietmar programmet Vurderer å prøve meg på det selv etter nyttår

[Adrian.k]

Bra å høre ja gleder meg som en unge jeg og, ikke lenge til jeg er tilbake nå !
Så får du se hvordan det går og evt følge det selv.

[Mini Arnold]

Ble desverre litt alkohol i går
Formen i dag var faktisk helt kanon våknet og var fit for fight Spiste bra, drakk melk og tok vitaminer før jeg la meg

Ble trening i kveld, hvor det ble trent litt forksjellig,
benkpress, skråbenk, triceps og biceps Helt spotant Deilig med slike økter av og til

Her er en film av en av biceps øvelsene siste settet, minne på tlf var fult så siste reppen ble ikke med (((

http://www.youtube.com/watch?v=KZxjjhDRtXY#noexternalembed&context=C3089a80ADOEgsToPDskJ6XPI8mU0KZMO52rKGZHFB

[Mini Arnold]

Hadde beinøkt i går, trente til jeg var nære å spy. knebøy.. lårcurl (+ omvendt lårcurl), beinpress ! You name it !
Helt ødelagt i kroppen i dag, tappet for energi,
hadde bryst/tri i dag, kjente ALT var tungt i dag.. Men ellers grei økt Vektene som vanligvis går helt greit var et helvete og måtte stresse skikkelig !

[Mini Arnold]

Vert syk siden julaften, elendig form.

Prøvde meg på trening i går men det gikk rett vest, tar det bare rolig til det er over,
HATER Å VÆRE SYK !

[Legend]

Vert syk siden julaften, elendig form.

Prøvde meg på trening i går men det gikk rett vest, tar det bare rolig til det er over,
HATER Å VÆRE SYK !

Second that.

Hvordan kommer du til å trene over nyttår? Samme som til nå?

[Mini Arnold]

Second that.

Hvordan kommer du til å trene over nyttår? Samme som til nå?

Har vurdert å kjøre Dietmar,

Har vertfall tenk fokuset på styrke fronten 500 sammenlagt til sommeren (ligger på 460 nå, 180,155,125)

[Adrian.k]

Har vurdert å kjøre Dietmar,

Har vertfall tenk fokuset på styrke fronten 500 sammenlagt til sommeren (ligger på 460 nå, 180,155,125)

Ikke får å virke veldig nøye, men jeg tror det skrives (markløft-benk-knebøy ?
Og ikke markløft-knebøy-benk ? Hehe

[Mercenary]

Ikke får å virke veldig nøye, men jeg tror det skrives (markløft-benk-knebøy ?
Og ikke markløft-knebøy-benk ? Hehe

Sikker på at det ikke er knebøy-benk-mark ? Er jo slik det løftes i konkurranse

[Mini Arnold]

Hehe.. har ikke peiling, bare tok det i den rekkefølgen helt random.

180 MARK
155 BØY
125 BENK

Så er vi vertfall sikker

[Guinss]

bøy - benk - mark

[Adrian.k]

Beklager, der skrev jeg feil og, hehe 

Bra løft iallefall, det skal du ha !

[Amadon]

Knebøy, benkpress, markløft

Ellers, bra løft